“踮脚”是一种广为人知的传统养生方式，沿用至今已有800余年的历史了。早在古籍中就有相关记载：“敦踵以利胸中”“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”。...[阅读全文]
夏日炎炎，疫情又频频反弹，对于老年人来说，个人防控又有哪些需要格外关注的细节？...[阅读全文]
在这充满挑战的时期，人的免疫系统的强健无比重要。以下是萨古鲁关于如何自然增强你的免疫系统的17条建议。...[阅读全文]
最有效的药物，是人的免疫力。病毒战争中，医护人员除了药物治疗，做得最多的其实是陪感染者一起熬，熬到患者免疫力足以打败病毒那一刻。...[阅读全文]
拔火罐，是我国传统的一种中医疗法。想要散寒除湿、消肿止痛，甚至是减肥的一些人都会选择拔罐。...[阅读全文]
气温逐步攀高，人体消耗越来越大，尤其老年人耐受力弱，要安全度夏，就应关注日常生活的细节，要遵循四“多”四“少”的养生原则，不仅能让夏季保健事半功倍，关键时刻还能保命！...[阅读全文]
据史料记载孙思邈在541年的时候出生，682年去世，关于他寿命的一直存在较大争议，有很多传说，有说他活了101岁，有说120岁，也有说141岁......远超过当时老百姓的平均年龄。...[阅读全文]
大家对于药王孙思邈了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。他每天都会做养生十三法，这套养生法不但能够延年益寿，而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。...[阅读全文]
什么是时辰？中医养生又与时辰有什么关系呢？...[阅读全文]
现在的白领一族白天忙于工作，没有时间锻炼，只能晚上锻炼。尤其是夏季，白天天气炎热，好多人选择晚饭后去公园散步、慢跑或是跳广场舞。晚上过度运动或运动时间太晚都对养生不利，只有按照时间的特点....[阅读全文]
俗话说，“热在三伏”。三伏天一般持续30-40天。这段时间该如何养生，才能保持身体的健康呢？其实，这个季节是我们调养身心的最佳时节。根据中医经典养生理论，松江医生总结出了三伏季节健康养生“五宜”，一起来看看吧。...[阅读全文]
常言道，夏日吃苦胜似进补，但“吃苦”（苦味食物）也有讲究。...[阅读全文]
常吃7种食物，身体慢慢变强壮...[阅读全文]
免疫力，是机体自身的免疫能力，是人体抵抗外界疾病侵袭的能力。但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的。...[阅读全文]
眼下这个季节，瓜果蔬菜最为新鲜可口！西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜……都是大家的选择。...[阅读全文]
三伏天了，大家都在说：热啊热啊热啊！避暑避暑避暑啊！……但这里提醒大家：暑天不避暑，暑汗赛黄金。怎么讲呢？...[阅读全文]
陈皮和山楂泡水喝好...[阅读全文]
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，是夏季最后一个节气。暑是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。“湿热交蒸”在此时到达顶点。...[阅读全文]
大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。...[阅读全文]
大暑时节气候炎热,万物生长茂盛,人体气血趋向体表,从而形成阳气在外,阴气内伏的生理状态。所以此时食物应着眼于清热、消暑、健脾益胃,选择清淡爽口、利水、渗湿、富含营养、易于消化的食物。...[阅读全文]
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