二三到一点，子时开一天。当令经为胆，阴阳始转换。千万莫熬夜，最好熟睡眠。胆清精神足，脾胃才舒服。且看少白头，无非胆不足。呼吸小归根，睡眠大归根。此辰睡一觉，胜似至宝药。...[阅读全文]
如何养生一直是大家关注的重点，很多人认为养生很复杂，其实不然！今天小编就为大家介绍从1数到10的养生方法。...[阅读全文]
中医认为：寒露节气的最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。所以，寒露养生食谱宜以润肺生津、健脾益胃为主。...[阅读全文]
秋季是万物生长成熟的丰收季节，也是阳气收敛、阴气发 升的时节。中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺 是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易 伤肺。...[阅读全文]
经络养生法，主要就是选择按摩一些经络比较多的部位，而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部，所以经络养生法有着神奇的养生功效，打通经络除百病，下面为你详细介绍。...[阅读全文]
一是，任何人都可以随时随地进行，按压搓和敲击的方式很容易控制和掌握，费时未几。...[阅读全文]
以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。...[阅读全文]
想要让自己的身体健康，不至于受病痛的折磨，那么就要注意养生，一年四季都需要关注养生的问题。大部分的人其实.都有养生的欲望，但是却又不知道应该要如何养生，其实一年四季都有自己应该要遵循的养生秘笈...[阅读全文]
《黄帝内经》讲：“人以天地之气生，四时之法成。”...[阅读全文]
在桂枝汤里，忌生冷，第一条忌生冷。...[阅读全文]
切莫忽视国庆养生 别给健康放长假...[阅读全文]
中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。...[阅读全文]
“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。...[阅读全文]
秋季是寒热交替的季节，天地间阳气日退，阴寒日生，那么人体要如何养生才能度过‘多事之秋’呢？...[阅读全文]
菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。...[阅读全文]
日常生活中，很多人有一些不好的生活习惯，很多人都不是很在意，殊不知这些坏习惯在潜移默化中偷走了你的健康，如开灯睡觉，流汗出风扇。这些看似很正常，但是却是我们的健康杀手....[阅读全文]
在我们的日常生活中，同样是出汗，有些人出了会危害健康，有些人出的却是“养生汗”。烈日炎炎下被晒得汗流浃背、桑拿室里大汗淋漓、运动场上挥汗如雨，到底哪种出汗方式才正确?...[阅读全文]
中医认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。根据中医五行学说，五脏在秋应肺。因此，秋季保健重在养肺。...[阅读全文]
养生不必繁琐，用对了就是好的，一把梳子可以治好6种病，通过梳子按摩法，对身体进行调理和根治，还能改善体质、增强免疫力哦。...[阅读全文]
国庆节即将到来了，那么国庆间如何养生保健？十一国庆黄金周，不管是你是宅在家里还是外出都要注意养生保健。今天我们请来了兖州区中医医院赵梅医生，给大家聊一聊中医养生。...[阅读全文]
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