经常喝粥，有很好的健脾胃、补中气作用。每日早起，一碗热粥下肚，暖身养胃、健脾益气，滋养身体内脏器官。但是仅喝一碗白粥可能有点单调，最好用五谷杂粮来煮粥，或以白粥为底....[阅读全文]
认真养生的人最容易生病...[阅读全文]
中医九种体质由著名中医学家王琦教授提出，通过对体质的辨识和调整来达到“治未病”的目的。...[阅读全文]
天气一冷，很多人就会出现精神疲乏、面色苍白、四肢冰凉等不适症状。...[阅读全文]
《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。...[阅读全文]
蓝莓增强记忆力 研究人员认为，蓝莓富含抗氧化和抗炎成分，蓝莓中所含的化学物质有助增加大脑血流量，从而增加输入大脑的氧气，增强大脑功能。...[阅读全文]
11月，入冬的开始，冬季是四季中最冷的季节，气候寒冷、干燥。从阴阳的角度讲，冬季是属于阴盛阳衰的季节，此时人体阳气也随之潜伏于内，养生保健就显得更为重要。...[阅读全文]
立冬已过，我们已经进入了冬季，冬季对于我们的身体来说，也是可以养生的好时节，如果冬季要想过得非常的舒服，养生也是非常的重视的，那么如何对于冬季养生有什么样的方式和方法？就让我们一起来看一下初冬养生，谨记九个要点早睡晚起身体好的相关介绍。...[阅读全文]
立冬节气的到来意味着秋去冬来，很多人一到冬天就出现腰膝冷痛、夜尿频多、易感风寒等现象。...[阅读全文]
中医养生有一要诀，即“顺其自然”，使人体回归到正常自然的状态，就是健康。以中医看来，机体病变都是因为身体违反了他原本自然的状态，阴阳失调，违反自然状态，疾病也就来了，因此，孤阴不生，孤阳不长，阴阳调和，方为自然健康状态！...[阅读全文]
冬季是补肾的最佳时间，这时不妨多吃些黑色食品，以补养肾气，肾气充足，可调节机体、抵御疾病。...[阅读全文]
中医基本常识，太珍贵了...[阅读全文]
一名中医，应学明生理，病理，医理，药理，首先应学通医理。中医的“中”字是中国文化的道统所在，中国之所以叫中国，不是因为一般所讲中国是世界的中央。...[阅读全文]
人们要想拥有健康的好身体就一定要想方设法的提高免疫力和抵抗力。另外，要想提高免疫力的方法有很多，通过运动或者是通过饮食都有可能有效的提高免疫力。那么吃什么最好，更多关于提高免疫力食物相关介绍一起更加详细的了解清楚吧。...[阅读全文]
足疗是一种保健养生方法，因为不仅非常舒服还能养生保健，所以在日常生活中深受人们的欢迎，但是很多人对于足疗并不太了解，那么大家知道足疗的注意事项有什么吗?又有哪些人不适合做足疗呢?...[阅读全文]
蜂蜜营养丰富，其味甘、性平，能补脾养气，滋阴润肺。每天一杯蜂蜜水，可润肠通便，预防感冒，清除体内毒素，保养皮肤,延缓衰老。...[阅读全文]
我们身上的每一个器官，都是一个小小个体，他们彼此协作，形成我们的身体。可是你知道每个器官最害怕什么么？今天邀请了人体6大器官来进行权威发言，听听他们最想说什么吧！...[阅读全文]
按摩对于我们的身体保健有很多的作用，不过并非所有人都适合做按摩。同时，按摩的方法一定要正确，这样才能起到养生的作用，不会适得其反。接下来，就来一起学两招，看看按摩的养生方法都有哪些吧。...[阅读全文]
茶补四季，经过了一秋的“温补”，面对即将到来的“多病之冬”，应该科学地调整一下饮茶习惯了。...[阅读全文]
秋分和立秋后的热燥不同，秋分以后天气转凉，这个节气出现的是凉燥，很容易伤及我们的肺，伤及呼吸的功能。...[阅读全文]
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