" 认真养生的人"最容易生病

认真养生的人最容易生病
        行医近四十年的一位名医生说：认真养生的人最容易生病。虽然在生活中增加一些对健康有益的习惯，是不错的方法，但也不必烦恼哪一种习惯才是最好的。只要从适合自己、也比较容易融入生活规律的开始做就可以了。
        最近有很多人从健康节目和健康杂志之类的媒体，看到一些有益健康的方法，马上就彻底执行，变成所谓的“健康狂热分子。”看到好的观念马上行动固然精神可嘉，不过要注意两个重点：不要做过头，不要把它当义务做。
        任何事情一旦下定决心就剑及履及、如不贯彻到底绝不罢休，是许多癌症患者共同的特性，因此一点也不值得鼓励。

         愈是注重养生，罹癌概率反而意外地高。另外，在我的认知当中，素食主义者也没有想象中的长寿，运动选手的寿命更是意外地短，顺道一提，医生也不一定活得久。我觉得“太过认真比完全不做还糟糕”这句话一点也没错。
         有益健康的食物也不是百分之百有益，还是会有不好的、有毒的成分。应该同时摄取多种食物、让毒素相互抵消，并补充不足的营养素，以确保营养均衡，中和毒性。
          如果持续食用单一食物，对身体会产生明显的伤害。因为营养出现偏差，毒素也不断累积，当然会损害自愈力、打乱身体状况、让体重下降。广为人知的苹果减肥法、西红柿减肥法、香蕉减肥法等单一食物减肥法，就是典型的例子。
        健康不在吃什么、喝什幺、做什么运动，而是要有一个好的理念、好的生话方式、好的生活习惯，过适合自己的曰子。