伴随着冬季的来临，温度普降，除了可以通过增加衣物来防寒保暖外，内在“养护”也非常重要。从中医角度来看，冬季是一个适合进补的养生季节，掌握一些饮食上的小常识不仅吃得健康，更易保暖。...[阅读全文]
健康养生“五不熬”：饮食不熬顿，起居不熬夜，玩乐不熬神，运动不熬劲，病痛不熬拖。...[阅读全文]
入秋后，有人忙着增添衣物，有人忙着补水缓解秋燥，还有一部分人，正在默默承受腹胀、腹痛、腹泻等脾胃不适带来的痛苦。...[阅读全文]
人之一生，吃穿住行，吃乃人生大事。但，我们吃对了么...[阅读全文]
进入秋季，天气逐渐转凉，温度开始下降，温度适宜，是很多朋友注重养生的季节。特别是一些中老年朋友，在秋季做好健康养生，是减少冬季寒冷季节发生各种疾病风险的重要方面。...[阅读全文]
生活中，因为人与自然是一个有机的整体，外界的寒湿邪气也会侵袭机体，加重体湿，所以要少在潮湿阴冷的地方久留。...[阅读全文]
十二时辰制，西周时就已使用。古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。...[阅读全文]
古人把白露分三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”意思是说白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。...[阅读全文]
秋季养生事多，用“多事之秋”这句成语来形容秋季养生非常恰当。...[阅读全文]
今天要分享一个保养大脑的小方法，尤其适合老年人...[阅读全文]
人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的；人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。...[阅读全文]
中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：...[阅读全文]
夏三月，是中医学名词，指农历的四、五、六三个月，分别称为孟夏、仲夏、季夏。...[阅读全文]
“小满天逐热，温风沐麦圆”。本周小满即将到来，夏意渐浓。...[阅读全文]
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面，应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。...[阅读全文]
6个必知的养生小动作...[阅读全文]
我们的身体是个有机的整体，每个“零件”正常工作才能保证人体的健康，任何一个“零件”出了问题都可能危害生命。而人体中的器官都有一些“小爱好”，只有遵照“喜好”养生，我们才能有好身体。...[阅读全文]
从古至今，人参都有治疗疾病，延年益寿、保健的作用。中药理论中认为人参味甘温补，可以大补元气、补益脏气，此外还能够让人生津止渴、安神益智。...[阅读全文]
立夏已至，春夏相*之际要注意顺应自然变化来养生。下面就来谈谈如何避免走入夏季养生的七大误区。误区一：多喝啤酒能解暑夏季天气炎热，喝啤酒的确能给人一种凉high的感觉。但是，如果...[阅读全文]
很多人认为，不管什么季节，养生效果都是一样的。实则不然，不同季节对应的脏腑不同，养生方法自然也不相同。...[阅读全文]
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