随着疫情防控优化，网友说“拼免疫力”的时候到了！没错！在特殊时期，我们比拼的不是学历，不是财力，更不是美丽...而是免疫力！因为，它决定你是否能快速康复，是否能干过病毒！...[阅读全文]
疫情，是这三年来大家谈论最多的话题。12月7日，优化疫情防控“新十条”出炉，跨地区流动不再查验健康码、核酸，全国多地开始撤除交通卡口，全民核酸时代终结了……抗疫三年我们迎来了“后疫情时代”。...[阅读全文]
晚饭常吃以下种食物，不仅清理肠毒，慢性病发生率还会降低60%！为自己、为家人好好看看！...[阅读全文]
人们在日常生活中，多处于行、立、坐、卧、视等姿态。...[阅读全文]
近来即兴购入一些养生类的书籍，如明冷谦所撰《修龄要指》，宋陈直原著、元邹铉增续之《寿亲养老新书》、清曹庭栋所撰《老老恒言》，一见投缘，购入囊中。...[阅读全文]
冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。...[阅读全文]
百病从寒起，寒从脚下生...[阅读全文]
妇科中医赵润琦从医40多年，但年纪已高的赵老皮肤不长色斑、头不晕眼不花仍然从事医学研究，当记者问道赵老保养秘诀时，赵老说：“气血不足会诱发妇科疾病，还会使人出现头晕眼花、面色苍白等症状，所以补足气血是关键，我就用一个食材，效果比生姜还好，不但可以补气血，还可以抗老消斑。”...[阅读全文]
“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，开乃困薄。"《素问生气通天论》卯时|大肠经当令卯时是指...[阅读全文]
1月20日左右是大寒节气，也是农历年中的最后一个节气。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云“三九四九不出手”，大寒前后是一年中最冷的时节。大旱之后，已经隐隐可以感受到大地回春的景致，此刻人们的身、心状态也应随着节气的变化而加以调整。...[阅读全文]
北风凛冽，寒冬将至，老年人该如何度过一个健康的冬季，下面分享一些老年人冬季健康养生小常识。...[阅读全文]
“积阴成大雪，看处乱霏霏”。这是唐代诗人元稹对大雪节气生动的描写，这时天气已经完全进入冬季，我国大部分地区的最低温度都降到了零度左右。...[阅读全文]
养生第一条：顺四时。人有五脏：心、肝、脾、肺、肾。自然界有四季：春夏秋冬。四时阴阳是万物之根本，所以要求春夏养阳，秋冬养阴。...[阅读全文]
「泡脚·养生」...[阅读全文]
天气越来越冷。今天，和大家聊聊适合冬季吃的菜、肉、果，……让您在寒冷的冬季愉快御寒！...[阅读全文]
一天有十二个时辰，每个时辰对应着特定的脏器，如果能够顺应经络走向，有规律的养生，那么是不是可以获得事半功倍的养生效果呢？...[阅读全文]
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴养生按摩“第一窝”的方法可达到良好的抗衰老效果。...[阅读全文]
红色食物是指外表颜色为红色、橙红色或棕红色的食物。...[阅读全文]
立冬后，要遵循“无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光”的古训，建议晚上11点前入睡，等太阳升起，阳气生发时再起床，保证充足的睡眠，若晚间睡眠不足，可通过午睡来补眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。...[阅读全文]
冬季精神要“藏”，就是要使情绪平静。近年来，国内外有关学者非常重视思想清静与健康关系的研究。生理学研究证实，人在入静后，生命活动中枢的大脑又回复到儿童时代的大脑电波波慢状态，也就是人的衰老生化指标得到了“逆转”。...[阅读全文]
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