立冬是冬天的第一个节气，在冬天的这个节气当中，我们的养生原则变成了“藏”。...[阅读全文]
中医养生保健学历史悠久，其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。...[阅读全文]
治痛用这两法，疗效出乎你的意料！...[阅读全文]
八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。它动作简单易行，健身功效确切显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成，锦，是指精美华贵的丝织品....[阅读全文]
延年益寿、长命百岁，从古至今都是人们所渴望与追求的。现代人对养生观念很有一套，如果以为古代资讯不发达，古人就不懂得养生知识或养生是王公贵族专属，那就错了。...[阅读全文]
新冠疫情中，冬天养生的智慧...[阅读全文]
2020年11月7日07时13分(庚子年丁亥月甲寅日戊辰时)，是庚子年立冬节气。...[阅读全文]
如今人们的健康意识越来越强，“养生”二字也常常挂在大家嘴边，然而，很多人对网上的养生知识一知半解，并没有深入了解，反而引发了更严重的健康危机……...[阅读全文]
保暖：在冬季养生小常识中，保暖是保证健康的关键。首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意全身保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体，保暖好双脚十分重要。...[阅读全文]
中医将不同类型的身体状况，总结为很多中医体质类型。每个人的体质不同，适合使用的养生方也有区别。积极调理你的不良体质，才能得到更健康的身体素质。今天，就为你具体解读，关于中医体质的养生之道。...[阅读全文]
仙人揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。...[阅读全文]
老年人通常“三高”病史较长，颈内动脉大多存在动脉粥样硬化。如果随便推拿颈部，容易造成硬化斑块脱落，进而随血液进入颅内，堵塞颅内血管引发脑中风。...[阅读全文]
不知道你有没有过这样的经历：即将进入梦乡，身体突然像触电般地抖了一下，或者脚不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！这到底是什么情况？往下看！...[阅读全文]
中医认为经络是人体的支撑，经络一旦不通就容易导致各种疾病的发生，我们平时生活中要注重经络的养生，对于经络有很多穴位去调理，穴位是人体很重要的一部分。...[阅读全文]
秋老虎尚未下山，一场场秋雨带来的丝丝寒意便悄然而至，当你出现舌苔白厚、舌质淡、大便不成型、怕冷、小腹凉凉等症状时，需要注意体内可能潜伏着寒邪。...[阅读全文]
秋季，天气逐渐转凉，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转为阴盛的时期。秋季养生一方面要注意在饮食上及时调整膳食，去暑滋阴，同时还要注意收敛情志。...[阅读全文]
10月23日，我们将迎来霜降节气。霜降，是二十四节气之第十八个节气，也是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。...[阅读全文]
现在很多人都注重养生，而选择的养生方法大多数就与中医有关系，但是中医养生也需要加强注意，否则走入养生的误区，就反而会对身体造成伤害。...[阅读全文]
从夏天到秋天，气温逐渐变凉，老年人一定要注意身体，注重养生，让我们一起来了解下老年秋季饮食养生小知识!...[阅读全文]
中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。...[阅读全文]
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