人之一生，吃穿住行，吃乃人生大事。但，我们吃对了么...[阅读全文]
食物为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。...[阅读全文]
生活若荒芜，灵魂也跟着干涸。有很多人，不知道自己为什么莫名其妙地长胖了，身体变差了，脾气也变得暴躁。我们一般习惯从饮食和运动上去寻找原因，却恰恰忽视了一个很重要的因素：睡...[阅读全文]
为了维持健康应该注意好习惯养成，有的人长时间错误生活方式没有纠正，身体逐渐被拖累，会让器官功能降低，疾病来袭的风险大，到了50岁后还会面临衰老，想要延年益寿更得坚持正确生活习惯。而有的人基本常识没有了解，容易犯错误。那么，哪些正确生活方式需坚持呢？...[阅读全文]
世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶是最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、 和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。...[阅读全文]
中药食材具有调理身体的作用，人是应该要重视身体，养生可以起到延年益寿的功效。...[阅读全文]
此值夏秋交界，秋意渐浓，对于风湿病患者来说，适当地养生防治十分重要。...[阅读全文]
进入秋季，天气逐渐转凉，温度开始下降，温度适宜，是很多朋友注重养生的季节。特别是一些中老年朋友，在秋季做好健康养生，是减少冬季寒冷季节发生各种疾病风险的重要方面。...[阅读全文]
生活中，因为人与自然是一个有机的整体，外界的寒湿邪气也会侵袭机体，加重体湿，所以要少在潮湿阴冷的地方久留。...[阅读全文]
偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受到老百姓的欢迎，在民间素有“偏方治大病”和“小小偏方，气死名医”的说法。然而，近日一则“父亲迷信偏方在女儿伤口抹汽油，致其严重烧伤”的新闻，不禁令人陷入深思。...[阅读全文]
在中国，饮茶是一种文化，更是一种习惯。现在又有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效，超过很多保健品，甚至不输给药！...[阅读全文]
十二时辰制，西周时就已使用。古人把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。...[阅读全文]
古人把白露分三候：“一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。”意思是说白露节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。...[阅读全文]
随着白茶的越来越普及，这几年，白茶已经走进了寻常百姓家。白茶有“一年为茶，三年为药，七年为宝”之称，其原理是白茶经过陈放之后，其多酚类物质不断的氧化，转化为更高含量的黄酮、茶氨酸和咖啡碱等成分。...[阅读全文]
艾灸是一种比较有效的中医调理方法，尤其是对于老年人来讲更是不可多得的养生疗法。因为人到老年，身体的各项器官和功能都在逐渐下降，如果平日没有调养好，那身体会慢慢往经络瘀堵的方向发展，可能会有相对严重的后果产生。...[阅读全文]
秋季养生事多，用“多事之秋”这句成语来形容秋季养生非常恰当。...[阅读全文]
中国茶有分六大类：白茶、绿茶、青茶、黄茶、红茶和黑茶。一说起黑茶，不懂它的人都摇摇头。...[阅读全文]
今天要分享一个保养大脑的小方法，尤其适合老年人...[阅读全文]
日常生活中，养生方法较多，不同人群适合的养生方法可能存在一定差异。多数情况下，保证充足规律的睡眠、适当运动、合理饮食等方式是较为正确的养生方式。...[阅读全文]
进入九月，也就进入了秋季，天气渐渐转凉，万物收藏，此时，要做好养生事宜。...[阅读全文]
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