老年人艾灸是很好的养生方法，灸这五个穴位

艾灸是一种比较有效的中医调理方法，尤其是对于老年人来讲更是不可多得的养生疗法。因为人到老年，身体的各项器官和功能都在逐渐下降，如果平日没有调养好，那身体会慢慢往经络瘀堵的方向发展，可能会有相对严重的后果产生。
老年人艾灸有什么好处？
艾好者
1、养生就是通经络
很多人都不知道的是，养生的目的其实就是通经络。经络堵塞、血液流畅受阻，人体运行出现故障，人体就处于亚健康的状态。经络畅通，血液欢快的在经脉里流畅，身体的各个器官得到充足的补给，人的寿命也就能更长。
而人体的衰老死亡，就是经络不断堵塞的结果！经络堵塞，可能导致局部细胞出现免疫缺陷，从而造成肿瘤，对生命造成致命危害。
2、经络越畅通，人就越长寿
大家都知道"短板理论"，一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。
因此，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于血液循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于血液的局部循环，也可称为微循环。早衰就是因为“局部微循环”出现了问题。
人越老，行动越迟缓，老人都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。人体的衰老死亡，与经络的不断堵塞有必然的联系！中医认为：“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，经络堵塞，人越老，就越容易气滞血瘀，所以老人最需要艾灸！
3、疼痛是淤堵的信号
疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不痛”。很多人最害怕的也是疼痛，最急于调理的还是疼痛，因为疼痛总是让人备受折磨的。
但是，更怕的是不疼。疼痛说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击〝瘀堵〞。而一旦完全堵塞了，就不能感觉到疼痛，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，怎么还能感觉到疼?
所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。”
4、容易瘀堵的系统是哪
答案是：关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破O”，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过艾灸是向外“祛邪”的有效办法。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。
血液循环堵塞的两大原因：
(1)血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在制造垃圾。
(2)受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷开心，二是内脏(肠胃)容易受“冷饮、冷食”开心。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。
5、根据经络堵塞程度可预测寿命
血液循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。人到了五十岁的时候，血液循环瘀堵大概达到50% (一半以上)，这时候人体开始走向快速衰老。
而到了七八十岁的时候，血液循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的血液循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁?因为他们的血液循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年青，但血液循环瘀堵的却很严重了。
为什么有人能活一百多岁？因为他们的血液循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年青，但血液循环瘀堵的却很严重了。
这不是凭空想像，我们每个人都可以根据自己的经络瘀堵情况来预判自己的寿命，如果要想延续寿命，首先就得疏通经络！这也是为什么说老年人更需要艾灸的原因。
老人延寿、疏通经络、艾灸穴位：
(1)心俞、膈俞(后者是重点)
(2)气海
(3)内关

(4)血海(重点，活血、生血大穴)

艾灸建议一周内需休息1-3天，根据各自的承受力以及感觉来定，感觉不易上火、感觉不烫、感觉舒适，可适当提高艾灸频率。
经络通，百病疏。经络通畅对于人体是很重要的，通过艾灸能够帮助人体疏通经络，也是老年人长寿的妙方。