据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴养生按摩“第一窝”的方法可达到良好的抗衰老效果。...[阅读全文]
红色食物是指外表颜色为红色、橙红色或棕红色的食物。...[阅读全文]
立冬后，要遵循“无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光”的古训，建议晚上11点前入睡，等太阳升起，阳气生发时再起床，保证充足的睡眠，若晚间睡眠不足，可通过午睡来补眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。...[阅读全文]
对于白酒，有些人爱喝，有些人会嫌弃认为伤身，便是提到药酒，都会被认为可以起到一定的治疗作用，几乎没人说药酒不好的。...[阅读全文]
很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用过于担心。...[阅读全文]
早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作。随着人体活动的增加，心率会加快，因此早晨要注意调养心肺。...[阅读全文]
天气渐冷，冬至将至，“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，从冬至（12月22日）后开始进九。...[阅读全文]
秋冬是感冒多发季节，一般人感冒后休息及治疗5至7天后，基本好转，但很多人都有过这样的感受，感冒经服用药物治疗后，鼻塞、流涕、头痛等消失，但是常常还会咳嗽，甚至剧烈咳嗽，并长时间没有好转，是怎么回事呢？今天，贺州市中医医院呼吸科就来说一说感冒后咳嗽这个事。...[阅读全文]
最近，寒潮来袭，全国各地都迎来了大幅度的降温。...[阅读全文]
立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。中医讲究立冬补冬，滋阴补阳，温补养阳，少吃寒性食物，不宜过燥。...[阅读全文]
四条秘而不传的秘诀...[阅读全文]
世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，因而“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进行“个体化养生”之前，我们要先了解自己的身体，辨清自己的体质。...[阅读全文]
冬季节天气寒凉，昼夜温差大，抵抗力弱的人群较容易生病。冬季也是哮喘病、支气管炎等疾病易复发的时节，所以在冬季应注意养生保健，以预防一些疾病。但是并没有明确的秋冬季养生十个小常识的说法，可以通过健康的饮食生活习惯来达到冬季养生的目的。...[阅读全文]
“三九补一冬，来年无病痛。”这句民间谚语相信大家都听过。冬季是进补的最佳时节。...[阅读全文]
古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏的规律，才能颐养长生，内安外健。...[阅读全文]
经常看中医的朋友们应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。...[阅读全文]
《黄帝内经》主张根据自然界四时阴阳变化的规律进行防病养生。目前处于小雪节气，进入五运六气学说中“五之气”与“终之气”交接的节点，下面谈一下本年度最后一个气化阶段的气候物候特点及其对人体健康、疾病的影响，以及相应的养生措施。...[阅读全文]
疫情的不断反复，足够让人们意识到健康的重要，体重秤上的数字或二头肌的大小，这些表面的东西，并不足以反映身体是否健康，找到适合自己的好的生活方式和习惯，坚持下去，才能获得身心双重健康。...[阅读全文]
一、中国传统医学认为，糖尿病是阴虚为本，燥热为标，相互影响，互为因果的关系。中医称糖尿病为消渴症。消渴症分为上消、中消和下消。...[阅读全文]
冬季，人体新陈代谢缓慢，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发。中国羊乳商学院提醒各位朋友，冬季尤其要注意良好的饮食习惯，避免过多食用热烘烘的火锅，推荐食用点羊奶。...[阅读全文]
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