冬天做背,效果加倍!1通、2排、3散、4泄、5养

古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”所以我们要顺应四季:春生、夏长、秋收、冬藏的规律，才能颐养长生，内安外健。
今天小编请到了北大医疗淄博医院外聘专家王永教授为大家讲解一下：冬季做背部经络疏通为什么那么重要?
冬季做背部经络疏通为什么那么重要?
一通:   疏理 气血通道，筋脉通达
二排:   排除淤堵，使气血通畅
三散:   散开结节，解除精血堵塞
四泻:   泻出体寒体燥，泻出骨缝湿寒
五养:   养心、养生、养颜、养性，对睡眠非常好。
可轻松排出身体多余的垃圾，达到疏经活络，行气活，血，化瘀止痛的目的，具有强腰补肾，温阳祛寒，疏通经络，平衡阴阳，滑利关节，升清降浊的功效!
背部是人体经络最多的部位，也是最容易堵塞、不通的部位。背部不通会让人有很强的疲惫感，身体会出现各种不适，如果保养好背部，那睡眠质量、气色都会得到一定的改善。
除了要排出体内的寒湿，最重要的就是补充体内的阳气。中医认为“背为阳，腹为阴"，保养好背部，才能让阳气更好地生发。人体背部是很重要的部位，对于内脏功能的调节起着重要的作用，可以调和阴阳、延年益寿。
脊柱两旁是足太阳膀胱经，各脏腑背俞穴均在背部，如果督脉瘀阻，阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。很多人不知道，做后背是为了什么？其实做后背，做的是五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，祛除体内寒湿，促进背部经络、排汗功能，这才是调理万病的根本。
冬天毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致手脚冰冷、头痛头晕、脑供血不足、脑梗、脑血栓，所以人们选择冬天多做，勤做背，因为疏通背部后，增加血液循环！冬天经常做背可以帮助气血循环，非常有效的固本，固元，有很好的预防保健作用，改善亚健康体质！