白露节气，秋燥养生之道

白露是二十四节气中的第十五个节气，通常出现在公历的9月7日或8日。一词源于古代农耕文化，意为露水开始变白。这是因为在白露节气中，由于夜晚温度下降，空气中的水蒸气会凝结成露水，覆盖在草木叶片上，使得叶片上的露水呈现出白色。这也是白露节气得名的原因。

02 、节气蔬果
白露节气是秋季的过渡时期，天气由炎热转为凉high，人们可以感受到秋天的气息。在这个时候，大地上的植物开始进入休眠期，叶子逐渐变黄，果实逐渐成熟。农民们会开始收获一些早熟的农作物，如稻谷、玉米等。同时，人们也会开始采摘一些秋季水果，如苹果、葡萄等。

03 、注意事项
白露节气标志着秋季的正式开始，也是秋天的第一个节气。在这个时候，夜晚的露水开始逐渐增多，天气也逐渐转凉。此时气温逐渐下降，天气转凉，干燥，白露易于发生。在这个时候我们应该注意以下这些：
皮肤护理：白露天气干燥，容易导致皮肤干燥、粗糙、瘙痒和起屑。因此，读书时应该注意皮肤保湿，涂抹润肤霜或乳液等护肤品。此外，可以多喝一些水，以保持皮肤的水分。
O腔护理：白露节气容易出现O干、喉咙痛等不适症状。因此，读书时应该注意O腔卫生，及时清洁牙齿和O腔黏膜，避免细菌滋生和感染。
饮食调理：白露节气宜进补秋燥食材，如梨、苹果、瘦肉等。读书时可以选择多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
预防感冒：白露节气气温变化较大。

03 、节气农事
在中国的传统文化中，白露节气有着丰富的民俗活动。比如，在一些地方，人们会举行赏月活动，欣赏秋天的明月。还有一些地方会举行农民文化节庆活动，展示农耕文化的魅力。

总之，白露节气是秋季的开始，标志着天气的转凉和大地的丰收。在这个节气里，人们可以感受到秋天的美好，同时也要注意保养身体，享受秋天带来的丰收和喜悦。