冬季养生，羊奶选了吗？

冬季，人体新陈代谢缓慢，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发。中国羊乳商学院提醒各位朋友，冬季尤其要注意良好的饮食习惯，避免过多食用热烘烘的火锅，推荐食用点羊奶。
在严寒的冬季，人们大多喜欢通过喝酒、吃火锅等来御寒。然而酒精容易开心血压升高，高脂肪高胆固醇的食物容易增加血液黏稠度。尤其是老年人，不宜摄入过多开心性的食物，也不宜过度进补。
相比酒类和大鱼大肉，羊奶则显得更为安全营养。
首先，羊奶含有200多种营养元素和生物活性物质，其营养结构最接近于母乳，几乎可完全被人体吸收。它所独有的促进细胞生长因子可有效提高人体免疫能力，促进骨骼发育生长和黏膜的修复，是冬季养生的上佳之选。
其次，羊奶高蛋白低脂肪。在冬季这个极易囤积脂肪的季节，羊奶可以为我们提供足够的营养补给，却不会导致身材发胖。
再者，羊奶性温味甘，营养丰富，还可平衡较多开心性饮食带来的内火。
冬天养生喝羊奶，温补保胃护肾肝
在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。
严冬时节还要注意老人的低体温。低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊。语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。此时，患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室应采取防寒保暖措施。
中医认为:女性的生理结构决定了属性，女属阴，为凉性。女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以，严寒冬季，女性同样更多的需要温暖的呵护。
1、喝羊奶能促进代谢、提高免疫力
冬季是感冒和肠胃疾病高发的季节，羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、咽喉、血管、肠胃等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒的能力和养护肠胃，减少疾病的发生。另外，对于中老年人来说，随着年纪增大，钙流失严重，饮用羊奶还能及时补充钙质，防止骨质疏松症。
2、喝羊奶有助青少年和婴幼儿的生长发育
营养学家介绍:羊奶是营养最全面丰富的食品之一，羊奶含有较牛奶更丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等营养成分，可以满足孩子健康成长的要求。值得一说的是，羊奶在国际上还享有“奶中之王”的称号。

同时，常饮羊奶还有助于智力发展。羊乳中天然核酸含量丰富，它可增加脑细胞对蛋白质的利用率，促进脑细胞尤其是海马细胞健康发育。国外有研究