中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的说话，而春季属木与肝相应，如果肝气生发太过或者肝气郁结会导致肝脏受损，而且肝气旺，肝木克脾土，对脾胃也容易造成损伤，因此要顾肝护脾胃，尤其是在饮食上应该少酸增甘，多吃一些敢为食物有利于发寒散邪，扶助阳气。...[阅读全文]
对于中老年人来说，想要保健不必吃那么多的保健品，只要平时多多运动就能达到保健的效果了。太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。...[阅读全文]
在女性35~45岁时，卵巢开始逐渐缩小，绝经期后，卵巢会逐渐缩小到原体积的1/2。这些生理性变化，意味着卵巢功能开始减退，花样年华开始衰老。除了生理性衰老，长期饮食不规律、熬夜....[阅读全文]
春季养生最重要的方法就是要遵循大自然的改变，并且通过食物来补充体内所需要的营养，加上艾灸相应的穴位来保健。春季养生方法最重要的就是一个“养”字，而男女养生各有重点，今天就让我们来了解应该选择哪些穴位比较容易达到效果。...[阅读全文]
总是听人说养生之道的五谷杂粮，科学研究表明，人应该适量吃些五谷杂粮，这样对身体好，营养均衡的饮食，让身心更舒畅五谷杂粮指什么呢？...[阅读全文]
饮茶有益健康已成为共识，但究竟是哪些成分在起作用，具体能起到什么样的作用呢？在日前由生命时报社主办的“中国好茶康养之道”2021第一届茶健康与文化论坛上，北京大学公共卫生学院...[阅读全文]
周礼上说：“乐以食。”也是说：在食的时候听音乐可以帮助消化，因为耳朵一听到音乐，胃即开始运动，有助消化，夏季夜短，晚餐最好少吃，怕不容易消化。...[阅读全文]
从中医的五行学说来看，春季属木，五脏之中的肝脏也属于木，按照人与自然...[阅读全文]
春季养生，脾胃一调百病消...[阅读全文]
好听的声音可以舒缓身心，除此之外，我们自己发出的声音也有保健功能。六字诀是我国传统养生功法之一，通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”6个字的不同发音、口型，配合呼吸吐纳，可充分调动脏腑的潜在能力，从而达到祛病健身，延年益寿之目的。...[阅读全文]
三月的物既无生又有声的昭示着，春天来了。在含苞的花中，在飘扬的柳丝条中，在湿润的泥土中，处处洋溢着和暖的气息。...[阅读全文]
春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因此春气通肝。春天来了，应顺应天时变化，调整自己的饮食、起居、锻炼。“未病先防，有病防变。”要加强对肝脏的保健，把肝这个解毒工厂建设好、保养好。...[阅读全文]
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！...[阅读全文]
茶虽然是健康饮品，但如果不对待，不但起不到养生的效果，还有可能变成“伤身茶”。每天只有在合适的时间内喝茶，才能在体会饮茶乐趣的同时又能养生保健。...[阅读全文]
初春时气温不定，忽冷忽热，易感风寒，首袭肺脏，多发呼吸道疾病。春季阳气生发、万物复苏，也是细菌病毒繁殖的季节，在这期间，体弱及抵抗力差的人很容易慢性病发作，应该坚持对身体进行调养，老年人更应注意。...[阅读全文]
[久古养生]3店通用|品质之选！入春爆款！79元抢单人足道按摩！109元抢单人精油开背！拥有从业多年的技师手法娴熟！...[阅读全文]
随着现在养生意识加强，越来越多的人重视身体的保养，无论是在电视上还是手机上都会学一些养生小妙招。但是有些所谓的小妙招这是批次“养生”外衣的坑。相信以下内容一定有您看过的。...[阅读全文]
进入3月，随着白天气温的逐渐上升，大家已能隐约感受到春天的气息。春季是推陈出新、生命萌发的时节，自然万物在蛰伏了一冬后，又开始欣欣向荣。...[阅读全文]
惊蛰标志着仲春时节的开始，那么仲春时节我们该如何养生呢？...[阅读全文]
早春时节，万物复苏，各地已明显开始散发出春天的气息。进入春季，养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，抓住恢复身体元气的最佳时节，为一整年的健康带来良好开端。下面给大家介绍几个早春养生小技巧。...[阅读全文]
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