春季艾灸养生，男女各有重点

春季养生最重要的方法就是要遵循大自然的改变，并且通过食物来补充体内所需要的营养，加上艾灸相应的穴位来保健。春季养生方法最重要的就是一个“养”字，而男女养生各有重点，今天就让我们来了解应该选择哪些穴位比较容易达到效果。

女性艾灸养生
四季中春天的人的皮肤最美。因为此时皮肤机能活跃，显得生气勃勃，对皮肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛，容易夺走皮肤水分的寒风和干燥空气已被温润的春风所代替，因此能维护皮肤的滑润。

      但春天也可以说是最容易得皮肤疾病的季节。生活在繁忙的现代社会，不少女性变得心烦易怒、头发干枯、头晕眼花，再看看镜子中那黯淡的肤色，更是让人心痛不已，提不起一点自信来。
春天灸肝经，养肝血，除春困。艾灸肝经穴位适合所有女性朋友，在实际过程中，穴位有很多，这里选择几个比较重要的穴位，可以作为女性春季日常艾灸养生。
1、血海穴
拥有婴儿般的光洁皮肤是每个女人的梦想。随着岁月的流逝、年龄增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。其实人体有一个穴位，经常按揉和艾灸会对祛除雀斑有很好的效果，它便是血海穴。

血海为经穴名，出自《针灸甲乙经》，别名百虫窠、血郄，属足太阴脾经。血指气血，海即海洋，本穴善治各种血症，犹如聚溢血重归于海，故名血海。
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，在股四头肌内侧头的隆起处;双穴，可针可灸。
2、三阴*穴
三阴*是一个宝穴，调理范围极广。三阴*是肝、脾、肾三经的*会之处，肝藏血、脾统血，肾助血，所以三阴*跟血关系密切，而一般的妇科病大多数也跟血关系密切。所以说，把血调好了，妇科病就治好了一大半。三阴*正是用来调节人体血液的，在某种程度上相当于女福穴。

男人艾灸养生
        艾灸养生，对于30岁以上的男人来说尤为重要。王焘在《外台密要》中说：“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。
  补肾壮阳，是男人一生的话题，在春季补肾壮阳效果尤其好。我们的身体里有几个养生穴位，通过艾灸或按摩，均可达到补肾的功效。

01、气海穴

该养生穴位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。下腹部是男性精囊藏身之处，都是极其重要的部位。俗话说“气海一穴暖全身”，强调该穴的保健养生作用。男性艾灸此穴，可补肾暖身。

02、涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴最下部，乃是肾经首穴。艾灸或按摩此养生穴位，可促进血液循环，提高免疫力，是男人补肾的要穴之一。

03、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

04、关元穴
人体各项生命活动正常进行的根本即是由人体内的元气而维系的，用中医的说法即是元气，而元气藏于肾中，是先天就具有的。可是随着年纪增加及不良习惯，人体内的元气会逐步削减，因而人体会呈现变老的状况，对大家的健康发展形成要挟。
而在人体肚脐往下3寸的方位，躲藏了一个主要的穴道——关元穴，此穴是任脉和足三阴经*集的主要穴道，常常对其进行按摩，能对关元穴进行开心，使其间所藏的元气能连绵不断*发出来，起到升发元气的效果，因而使人体的成长和发育得到足够的“养料”，起到和煦穴道、器官的意图。