附近交友上门服务—养生中常见的“坑”

随着现在养生意识加强，越来越多的人重视身体的保养，无论是在电视上还是手机上都会学一些养生小妙招。但是有些所谓的小妙招这是批次“养生”外衣的坑。相信以下内容一定有您看过的。
1、保健品能包治百病
对于保健品能治百病的问题，其实有关部门早已明确：食用保健品不能以治疗疾病为目的，如果有相关疾病不适，还是希望患者能够去正规医院检查治疗。保健品是一种不以治疗某种疾病目的的营养食品，很多人觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品可能会吃出病。比如许多人注重养生，买很多人参鹿茸当补药吃，轻者鼻血不止，重则折腾进医院。
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2、每天走一万步
都说生命在于运动，但并不表示多运动就是好事，运动要适量才是良性的，如果过度运动，无疑是在透支身体能力。正常人每天走6000步足矣，里程3-5公里比较合适。如果天天超负荷走路，不但达不到健身目的，还可能会伤了膝盖。
3、吃素有益健康
现在人生活条件越来越好，也有很多中老年甚至青少年都会有“三高”的情况。大部分人都认为这是“富贵病”，就是吃的太好导致的，甚至有的人谈“肉”色变，为了健康一心吃素。事实上完全不吃鱼、蛋、肉，这样极有可能会营养不良，进而导致贫血、骨质疏松等。一定要营养均衡，才对身体有益。
除了日常生活中的保养外，适当的按摩可以有效的舒缓身体及精神上的压力，但记得一定要注意力量适度，时间适宜。