饮食不熬顿。有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。...[阅读全文]
中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀。一起来学习！...[阅读全文]
处暑至，暑气渐消，天光恰好。常言道，人间最美是早秋，此时正是迎秋赏景的最好时节，好好静下心来，向风而行，去享受这个金灿灿的秋天吧！...[阅读全文]
今年40天的三伏天终于过完了，出伏后暑气渐散，但天气日渐干燥，昼夜温差大。...[阅读全文]
8月7日是立秋节气。立秋是秋季的第一个节气，立秋过后天气并不会立即转为凉爽，仍处在“秋老虎”的暑热状态。...[阅读全文]
虽然吹着热风，但立秋的脚步已经悄悄来到，那秋季到了，天气逐渐变化，大家要注意调整自己的身体状况，尤其是免疫力的问题。...[阅读全文]
在这充满挑战的时期，人的免疫系统的强健无比重要。以下是萨古鲁关于如何自然增强你的免疫系统的17条建议。...[阅读全文]
1. 柑橘类水果。葡萄柚、柠檬、莱姆、柑橘和橘子都富含维生素C。别等到生病才开始摄取维生素C，确保每天摄取足量，使身体多产生白血球，可帮助对抗感染。...[阅读全文]
秋季气候多变，从湿热、干燥进入寒凉，加之夏季体力精力消耗较大，以致入秋后体质下降，容易出现呼吸系统、消化系统、心血管系统等疾病。所以从现在就要把好健康关，别欠下“健康债”。...[阅读全文]
膝关节疾病是老年人的常见病。秋季由于早晚天气转凉，阳气渐衰、阴气渐盛，阴寒之气留滞于关节导致气滞血瘀，常引起膝关节疼痛发作。膝关节疼痛病因常与关节退行性病变、慢性劳损、结缔组织疾病、风湿、类风湿或痛风等因素有关。患有膝关节疾病的中老年朋友在秋冬季节一定要注意预防。...[阅读全文]
养生，饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，晚餐最好喝点粥，苹果枸杞红糖小米粥，具有健脾养胃，清热解渴助眠，益五脏，补虚损，清淡易消化的功效，非常适合中老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。...[阅读全文]
生姜，是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，因其具有去腥增香的作用，成为了千家万户不可缺少的调味食材。...[阅读全文]
在民间传说中，灵芝常被赋予“起死回生”“返老还童”的神奇功效。如大家熟知的传说故事——白娘子盗仙草救许仙、秦始皇派三千童子寻找仙草，其仙草就是指灵芝。而今，灵芝已被人们广泛规范化培育，逐渐走进药房和厨房，对人们的健康发挥着越来越重要的作用。...[阅读全文]
三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。...[阅读全文]
夏天，绿豆作为经典的清热消暑食材，又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。...[阅读全文]
“冬病夏治”这个概念大家听得多了，但具体有哪些“冬病”特别适合在夏天调养治疗呢？简单来说，冬病夏治是借助夏天的阳气来提升人体阳气，祛除体内的寒、瘀、湿，达到提升免疫，防病治病的效果。...[阅读全文]
不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点，但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态，否则就容易出现病理状态。...[阅读全文]
夏季是一年中气温最高的季节，炎炎夏日，人体新陈代谢十分旺盛。随着年龄的增长，老年人的身体变得比较脆弱。那么，老年人如何在炎热的夏天调整自身状态健康度夏呢？...[阅读全文]
小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。...[阅读全文]
胃酸过多是指胃肠道里面分泌的消化液过多，超出了消化食物所需的量的，导致患者出现反胃，吐酸，严重者甚至会出现胃穿孔，胃溃疡等症状。下面有几种食疗方法可有效的治疗胃酸过多。...[阅读全文]
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