要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。经科学家研究，黄秋葵有强肾健体的功效。...[阅读全文]
按摩的不同手法。中医穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根据自己的习惯进行选择，另外也可以结合两种以上的手法对穴位处进行配合按摩。另外手部力度不宜过重，轻柔能达到补养的效果。...[阅读全文]
眼部酸痛、眼部红肿，这些都需要正确的眼部按摩，眼部按摩如果使用正确的话可以减缓眼睛的疲劳。特别是那些工作时间长，强度高，长期在电脑前的人员，更是需要适当地进行眼部按摩。下面就教你们正确的按摩方式。...[阅读全文]
秋季养生的10大保健食物,你知道吗？小编带你去养生。...[阅读全文]
长期坐在办公室的上班族往往都会抱怨腰痛颈肩痛，身体疲劳不爱动。这是因为长期久坐不运动所致。但是我们也应该了解到，有时候这种情况持续且没有好转可能是身体疾病的症状。...[阅读全文]
炎炎夏季已经结束了，秋初高温天气还是让人感到烦躁。但当能感觉到秋已经开始的时候，也就这最佳的养生季节了，入秋后秋天天气凉爽，这个季节人体的生理反应非常明显，许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。...[阅读全文]
1、首先预热精油按摩的时候，取精油放于掌心。双手合起来预热精油，预热之后，精油的成分更容易被肌肤吸收。...[阅读全文]
早餐喝豆浆配上包子油条那叫一个香，如果在家可以自己做，搭配点不同的食材，既能留有顺滑的口感，还能让营养更加全面丰富。...[阅读全文]
桑拿(Sauna)，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。...[阅读全文]
按摩精油是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。...[阅读全文]
许多人都知道按摩有助于保健养生，而按摩如果按对穴位更有助于养生的功效，那么哪些穴位最适合按摩养生呢？一起来看看吧。...[阅读全文]
今天小编想告诉大家的是，合理按摩我们的穴位也可以很好的帮助增强记忆力，下面就一起来看看怎么按摩吧。...[阅读全文]
1. 摩手两手合掌搓热如洗手动作，左手紧握右手背用力摩擦一下，接着右手紧握住走手背摩擦一下，相互摩擦共100次（一左一右为一次）。...[阅读全文]
秋乏来袭，无节制地昏睡不仅解决不了问题，还会成为产生秋乏的诱因。...[阅读全文]
之所以一说到养生，大家都会提到枸杞，是因为枸杞的营养确实不错呢。它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。...[阅读全文]
在充满压力的现代社会中，如果不找出属于自己的纾压方式，很容易就会使得身体释放压力荷尔蒙、自律神经失调，导致肩颈酸痛、失眠与肠胃机能低下等各式各样的文明病产生。这时，不妨趁着外出踏青时，试试北京丝足会所的大声健康法，不仅能让身心舒畅，还可调节自律神经、促进血液循环，舒缓肌肉僵硬酸痛，改善肠胃健康！...[阅读全文]
人们常说“秋风送爽”，立秋一到，早晚的天儿就凉快了不少，秋风一吹，带走了夏日暑湿的粘腻闷热，秋高气爽，万里无云的蓝天带给人们豁达高远而宁静的心态。明天就秋分了，这一节气名字的由来早在中国古籍中就有记载:“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。它的意思是说，秋分这一节气，处于自然界中阴气与阳气各占一半的截点上，白天与黑夜等长，寒气与暑热相当。...[阅读全文]
随着生活和工作的节奏生活，给很多人造成了很大的压力，失眠、健忘是常有的事，如何才能静心安神呢？...[阅读全文]
经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。...[阅读全文]
老年人总是肩膀酸疼、视力差、腰腿酸软，这些症状都能通过按压阳谷穴得到有效缓解。...[阅读全文]
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