厉兑穴：通调肠胃专家说，厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用。用拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可渐渐增大，以有疼痛感为好，2分钟为好，以后用相同的方法掐压另一只脚上的厉兑穴。...[阅读全文]
中医推崇按摩瘦身，按摩就可以瘦肚子吗?消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，简单易学、舒服、见效快。...[阅读全文]
眼睛的这些小穴位可是有大功效呢，时常按摩可以缓解眼疲劳，让你远离近视哦~赶快按摩起来吧！...[阅读全文]
想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。美国“福克斯新闻网”近日刊文，列出了4个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。...[阅读全文]
很多时候我们要记一些事情都会依靠一些小诀窍!特别是一些有趣的成语能让我们的记忆更加深刻，下面我们一起来看看如何用成语记牢足疗步骤吧!...[阅读全文]
人体就像一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，各个零件才能正常运转。...[阅读全文]
现代都市生活灯火通明，不夜天的生活，造就了很多亚健康和不健康的身心状态。中医认为，秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，秋分以后，起居作息要相应调整。那么人们在睡眠方面，应做好哪些的调整？...[阅读全文]
秋季养生重在平衡人体气血。人们还要注意防病。按摩小腹可调气血，排毒养生。...[阅读全文]
足疗是一种很健康的养生方式，足疗的好处有很多。但是足疗并不是简简单单的就洗个脚而已，足疗的讲究有很多，你知道足疗有哪些正确方法吗?如果不知道的话那就和小编来看一下下面这篇文章吧。...[阅读全文]
减肥除了运动和饮食方法以外，也可以适量采用一些医疗方法，中医减肥是近年来比较受欢迎的，因为它不像服用减肥药会有明显的副作用，也不像节食、运动那么难熬，而是建立在中医经络理论基础上，通过中医的相应穴位刺激，可以调节脾脏，有效抑制食欲，减少进食量，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外，最终达到减肥的目的。是一种健康、安全、快速的减肥方法。...[阅读全文]
随着秋分节气的到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，大家要准备好秋装，以防着凉感冒。那么秋分后如何养生呢？...[阅读全文]
准备一个小水瓶，容积大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的温水，并扭紧盖子，擦干水瓶外壁。...[阅读全文]
凡是颈椎病人，其颈椎附近都有筋结，一般把这些筋结揉散、揉开就能立即缓解，因此很多按摩师在治疗颈椎病时，都喜欢用手拨颈椎两侧的筋结，拨完筋后，病人确实能够明显感觉整个脖子和后背轻松了，头脑也清醒了许多，有种久违了的神清气爽之感！不过，揉开颈部的筋结，只能缓解颈椎病的痛苦，但不能完全治愈，怎么才能治愈呢？如果运用x形平衡法原理，就能完全治愈。...[阅读全文]
椎间盘突出来势汹汹，但是大众对它的误解却不少，比如很多人在腰痛治疗中过度依赖按摩推拿就是一大误区。医院专家指出，临床上许多病人对骨科疾病的认识只停留在疼痛上，认为不痛就是没病，疼痛减轻了就是病情有所好转。事实上，疼痛的程度与疾病的严重程度是不平行的。并且，按摩只能起到辅助保健作用，一旦发生严重的腰部疼痛，应该首先到正规医院求医问诊，听从医生的建议。...[阅读全文]
9月23日迎来秋分节气。农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。南京市中西医结合医院养生专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，大家要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。此外，以下的四个养生细节也要注意。饮食 南瓜煮粥暖脾胃...[阅读全文]
拔罐很是常见，有时候在家就能就行拔罐。那么拔罐前要准备什么？拔罐的时候要多长？拔罐出现水疱怎么办？下面就一起来了解了解。...[阅读全文]
9月23日迎来秋分节气。农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。南京市中西医结合医院养生专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，大家要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。此外，以下的四个养生细节也要注意。...[阅读全文]
按摩足底的话，效果很不错，并且还可以治疗不少的疾病。那么如何进行足部按摩呢？一起来看下下面如何介绍。...[阅读全文]
按摩和捏脊是中医的一种特色疗法，同时也是一种养生保健方法。那么关于按摩和捏脊你了解多少呢？...[阅读全文]
背部是我们最容易忽视的一个地方，但实际上，背部也是四大养生区之一。那么背部如何养生呢？推荐几个推拿方法。...[阅读全文]
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