以下介绍的推拿、按摩养生，又称主动推拿，偏重于强身防病，益寿延年。若是医生给病人推拿，称为被动推拿，主要用于治疗疾病。推拿具有“验、便、廉”的特点，尤其是自我推拿，不受设备、环境等条件限制，不用针、不用药，即能达到祛病强身的目的，很受广大群众欢迎，非常值得人们学习、运用。...[阅读全文]
站桩是中华文化传承千年的智慧结晶，古来文人、大家皆是文武双全。更有人将站桩视为中国武术的不传之秘。对于不习武的人来说，站桩又有什么重大意义？...[阅读全文]
SPA(法文SolusPorAqua)，意为“健康之水”，指用水来达到健康，与英式休闲文化的SPA(Spring puteair)“在矿泉区里享受纯净的空气”含义相近。SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。...[阅读全文]
9月23日是秋分，表明已真正进入到秋季。秋季是寒暑交替的季节，也是养生的关键时刻。小谚语和俗语，大多是前人在生活中总结出的智慧，也包含很多中医养生的方法。其中，有些做法仍适用于当下，但有些已不合时宜。...[阅读全文]
过了秋分，就标志着秋天来了。熬过了高温的盛夏，人们普遍感觉耗损过多。俗话说:“一夏无病三分虚”，这说的是夏天过度的损耗对人体的健康状况产生影响，即使夏天不生病，入秋之后也会产生疲倦乏力感。中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，因此，入秋之后也到了一年之中的进补时节，此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础。...[阅读全文]
秋季多吃豌豆可以起到增强新陈代谢的作用，而且，豌豆还有抗菌消炎的效果，用它来对抗秋燥是个不错的选择。...[阅读全文]
秋天到，天转凉，很多春夏季节潜伏的毛病开始发作，感冒、口腔溃疡、便秘、口苦等症状多发。...[阅读全文]
人未老，而身体不济。这是现代多数人的生活状态。举个典型的例子，很多年轻人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。...[阅读全文]
复溜穴在小腿内侧太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。...[阅读全文]
经络理论可以说是传统中医学理论中最独特、最神奇的一部分，它源远流长，历代医家都对经络推崇备至。对于治疗疾病和预防保健来说，经络和各个穴位堪称蕴含在人体内的金矿，总能让我们挖掘出惊喜。在医疗技术越来越发达的今天，中医的经络理论越发显得神奇而且重要。...[阅读全文]
在这个物质横飞的社会，男人不但要在外忙工作，在家还得忙家事，种种压力严重影响了男性朋友们的健康。不用担心，今天小编将为男性朋友带来福利，男性养生的9个小常识，希望男性朋友们能早日恢复健康。...[阅读全文]
俗话说“民以食为天”，这充分说明了饮食对人体健康的重要性。因此，男性饮食也是如此，否则会成为男性健康的杀手。...[阅读全文]
脾胃是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。...[阅读全文]
秋季来临，天气渐寒，身体容易出现一些不适。为了让身体适应秋季可能出现的问题，秋天宜喝以下三款养生茶。...[阅读全文]
秋天里，小伙伴们是否感到疲惫、乏力、想睡觉？嗯，没错，这就是“春困秋乏”中的“秋乏”。可能有人会问“为啥会有‘秋乏’”？广州医科大学附属第五医院中医科主治中医师梁健宁介绍，除了部分是因为睡眠不足导致之外，更多的是因为人体自身对夏天过度消耗的自我补偿，是一种正常的生理现象，可以从以下几个方面来对付“秋乏”——...[阅读全文]
肩背痛怎么办？肩背痛是白领们长期伏案后常出现的症状，因肩背痛、肩背痛部僵硬而就诊的患者也越来越多。为何会出现肩背痛？出现肩背痛怎么办？肩背痛人群有何保健方法？...[阅读全文]
对于按摩现在越来越受大众的喜爱了，按摩给我们带来的好处非常的多，那么对于按摩的手法具体有哪些呢?可能我们并不是那么的了解，那么对于身体的按摩我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!...[阅读全文]
落枕，就是脖子不能动，很是难受。相信很多人都或多或少的经历过，一个人哪怕他很健康，也会时不时有点这个落枕的小毛病。...[阅读全文]
电子产品越来越多，“低头族”规模越来越大，颈椎病也越来越普遍。昨日，由楚天都市报倾力打造的视频直播栏目《名医来了》在武汉同济医院闪亮登场，第七期嘉宾是同济医院骨科主任、主任医师李锋教授。...[阅读全文]
对于我们来说，平常看似一些小事情，我们经常忽视但却对保健起着很大的作用，睡觉泡脚可能已经成为很多人的一种习惯，虽看似小事，但是却蕴含着大学问，很多人都知道泡脚有好处，但是对其中的原有还是不甚了解，下面就来为大家详细介绍一下泡脚都有哪些好处。...[阅读全文]
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