今天（7日）是二十四节气中的立冬；从今天开始，日照时间继续缩短，正午太阳高度继续降低，天气一天天变得更冷，人的食欲随之逐渐增强，是安排饮食的最好季节，那么立冬之后的饮食要注意什么呢？又该如何做好养生保健呢？小编特别就立冬时节的养生小知识进行了总结，赶紧来瞧一瞧！...[阅读全文]
男人到了中年，步入了人生的鼎盛时期，肩上担子最重，压力也到了最大的时候，也是各种疾病最“青睐”的时候，男人到了40岁该如何保养才能远离疾病呢？...[阅读全文]
枸杞子的保健功能如此强大，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药，生食、煎汤、熬膏、浸酒皆可。有些人不管三七二十一就大量用枸杞子进补，其实枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是随便怎么吃都行的，关键是寻找一种适合自己的食用方法。...[阅读全文]
坚持进行经络穴位按摩可使经脉畅通、增强机体免疫力，强健身体，益寿延年。下面介绍最简单的12种日常经络按摩手法，易于坚持，效果好。...[阅读全文]
按摩手法中的擦法与摩法，本期我们继续来学习按摩手法，本期分享的是按摩手法中的按法。...[阅读全文]
俗话说“身体是革命的本钱”，有一个健康的身体才有奋斗的基础。现在社会压力大，男人更应该注重养生。那么男人如何养生呢?...[阅读全文]
近年来，男性倍受生活工作压力，身体健康也受到挑战。高血压、骨质疏松、前列腺炎等疾病威胁着男性的健康，不少男性也开始了养生保健。说到养生保健，男性当然不能缺了9类食物啦。...[阅读全文]
在古代其实就有spa，古代皇宫贵族的药浴。类似于现代的spa养生。沐浴的水中放入花瓣。可以保养女性的皮肤。那么，古代药浴spa是怎么样的呢？下面我们一起看看。...[阅读全文]
很多足疗师在后台咨询spa按摩的一些具体操作步骤，小编整理了一下spa按摩的8大基本手法。...[阅读全文]
按摩分很多种，中华上下五千年，什么没有?蹴鞠就是现代的足球，捶丸就和现代的高尔夫球差不多。所以，按摩也算古已有之，老早之前就作为治疗疾病的手段传承了。...[阅读全文]
秋季是寒暑交替的季节，气温反复无常，体弱人群一时难以适应，疾病丛生。专家指出，眼下正是秋季养生的关键时刻，下面就让我们从常见谚语、俗语中学习科学的保健方法。这些小谚语里面也蕴含着养生大智慧。...[阅读全文]
最近酷暑渐渐褪去，寒热交替，经过炎炎夏日之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，机体阴阳失调。同时，秋季气候干燥、体内水分缺失 ，人体易患秋躁症，如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛，一不留神就会上火感冒。...[阅读全文]
人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。...[阅读全文]
头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用科普。那么经常按摩头部有什么功效详解呢？下面一起来了解下头部按摩吧。...[阅读全文]
秋季宜人，是运动健身的好时机。但是有关专家表示，秋天气候条件与夏天不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身，今天小编就给大家介绍一下秋季运动养生小常识。...[阅读全文]
每天坚持按摩头皮的好处...[阅读全文]
进入冬季天气干燥，容易出现各种皮肤问题，那么这时就可以煮一些粥进行调理了，都有什么粥是除燥润肤的呢？...[阅读全文]
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。...[阅读全文]
对于许多男士，在秋冬是非常适合进行养生的。那么选择什么样的食谱对男士秋冬养生比较好呢？还有哪些食物也是适合的呢？下面跟小编一起来详细的了解和学习下，希望大家都能养好身体！...[阅读全文]
油压按摩就是指用精油按摩。精油按摩就是用精油、基础油和精油调配好的按摩油，涂抹在需要放松的部位，然后进行按摩。油压按摩可以让我们放松身体，同时愉悦心情，缓解压力....[阅读全文]
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