养命就要先养肾

肾脏的重要性，你了解多少？
肾脏对身体重要吗?
当然重要！
一个健康成年人的肾脏，每天要过滤清洁大约200毫升的血液，通过对代谢物进行有效过滤，从而让身体里的水电解质和血液酸碱度维持在一个稳定的水平。

当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏。
我们的肾脏虽然有两个，很多人的观点是，用坏了一个还有一个，这样的观点是大错特错的，肾脏非常脆弱，不健康的生活习惯，很容易导致慢性肾病的发生。
你对肾脏的了解究竟有多少呢?
第一，慢性肾病的最早期状态，就是尿蛋白阳性，这个阶段，患者并没有其他的特殊不适，更易忽视。
尿蛋白阳性，肉眼是看不到的，往往是通过尿常规检查发现，蛋白质是一种非常重要的营养物质，尿蛋白阳性，提示肾脏的重吸收功能异常。
第二，随着病情的不断进展，慢性肾病不仅会有尿蛋白阳性，还会出现肌酐的进行性升高，肌酐的异常，提示着肾功能的损害已经不可逆转，如果抽血的时候，检查肌酐发现超过707umol/L，则提示肾病已经发展为终末期（尿毒症期）了。
第三，呕吐，腹泻，消化道出血等消化道症状，可能是肾病的重要提示。
肾功能异常，导致体内的毒素无法排出，大量的毒素堆积很容易引起胃肠黏膜水肿，患者此时会有一系列消化道症状，所以当肠胃不好的时候，也要检查一下肾脏。
第四，酸碱失衡，电解质紊乱。
尿毒症期的患者，往往会出现代谢性酸中毒，高钾血症，这些状态非常危险，严重的时候可以危及生命。
第五，肾不好的人群，心脏往往也不是特别好，这是因为肾脏无法排出毒素，大量的钠水潴留，毒素潴留，引起心血管疾病。
心血管疾病包括心力衰竭、心律失常、心包炎、心绞痛与心肌梗死等等，这主要与肾病患者动脉壁上的斑块积聚有关，使得尿毒症患者心血管不良事件以及动脉粥样硬化，比普通人群高15-20倍。
很多肾病患者最终并不是死于尿毒症，而是心脏疾病。
因此，对于肾病患者来说，在关注尿蛋白、血肌酐等中重要指标外，还要保护好心脏和血管。

治肾养生专家温馨提示
肾病拖成尿毒症，身上可能会有4处“亮起红灯”，建议引起重视
导语：一般而言，出现了慢性肾衰竭以后，人体的肾脏功能出现逐渐下降的情况，而且出现了不可逆性的减退，严重的时候可出现尿毒症。
尿毒症，也是慢性肾衰竭到了终末阶段会出现的一种临床综合征，所以在患上尿毒症以后，需通过合理的方式来进行治疗，以免肾脏功能严重受损后威胁到人体的生命安全。不过值得注意的是，尿毒症出现时，身体也会有相应的症状。

从肾病到尿毒症，概率到底有多大？
肾炎包括急性肾小球肾炎、急进性肾小球肾炎与慢性肾小球肾炎，每种疾病到尿毒症的几率不一样。
急性肾小球肾炎发展成为尿毒症的可能性十分小，最多有5%，绝大部分的病人预后十分好，基本上都可以痊愈。
急进性肾小球肾炎，病情进展比较迅速，病情比较凶险，有大约1/3的病人会发展成为慢性肾衰，最后发展成为尿毒症。
虽然慢性肾小球肾炎疾病比较缓和，不过预后最差，只要得上就不能痊愈，100%的病人必然得发展成为尿毒症。
肾病拖成尿毒症，身上可能会有4处“亮起红灯”，建议引起重视
O臭
当患上尿毒症以后，一般O腔内会有一种特殊的O臭味，然而之所以会引起O腔O臭，其主要的原因是肾功能的衰竭。
当肾脏出现问题时，身体里面的毒素就不能正常的排出体外，长时间堆积在身体里面，身体里面的微生物就会释放出氨，所以就会形成O臭。
少尿或无尿
肾脏就是人体生成尿液的器官，因此在肾病、肾衰竭出现以后，首先就会对小便造成影响。通一般情况下，在慢性肾病的早期，患者多以夜尿频繁、蛋白尿等症状为主。
不过，当肾病发展到肾衰后，由于患者肾功能已经全面受损，所以整日排出尿液也会迅速减少，甚至是患者全天尿量排出都不足200ml。

皮骚瘙痒
尿毒症瘙痒是十分常见的皮肤症状，约15%~49%的患者会出现，透析患者的发生率更是高达50%~90%。
这种瘙痒一般常发于前臂与上背部，发生率会随着病情的发展而增加。
劳累厌食
当肾功能下降的时候，人体废物难以从尿里排出，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。
而且胃O会不好，不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐等。这是因为血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，开心胃肠道黏膜造成的。

如何预防尿毒症？做到“四不要”
——不要憋尿
不少人会因自己的手头工作没完成而忍尿，并养成憋尿的习惯。却不知道长时间憋尿，让尿液储存在膀胱中没办法及时释放出来，会对泌尿系统造成一定的影响。
而且尿液里面存在着大量的细菌，经常憋尿会让尿液重新被肾小管吸收，而导致这些细菌逆行伤害到肾脏，就容易导致肾脏受到伤害而发生一系列肾脏疾病，在严重时就会导致出现尿毒症。
——不要喝酒
预防尿毒症的人饮食方法需恰当，在吃东西的时候一定要注意细节，不要有饮酒的习惯。
不少人对酒精依赖，酒精饮品与**加酒精的食物经常吃，不过酒精获取对身体有开心性，除了影响肝脏功能，容易损伤胃黏膜。
另外，还会在酒精获取过多后，加速肾脏周围血管的病变，使血管受到损伤，血压又变化，肾脏容易受到伤害，而慢性肾脏疾病无法控制，尿毒症也会入侵。

——不要摄入过多盐
我们早晨起来应尽量食用一些清淡的食物，若我们食用了含盐量较大的食物，可能会对我们的肾脏产生影响，加重我们肾脏的负担，引起肾脏疾病，最终导致尿毒症的产生。
——不要熬夜
现在很多人都存在着熬夜的习惯，人虽然这看似没啥，但是对身体的伤害是非常大的。
经常熬夜的话，会导致器官功能的下降，特别是肝脏还有肾脏，所以经常熬夜的人很容易就会导致尿毒症出现。

结语：尿毒症最主要预防还是从病因层次预防，古话讲的好，防病胜于治病，所以要想预防尿毒症，在平时一定要注意以上几点，平时还要坚持运动，定期进行体检。