如今，在整个社会流行“拼命干”“使劲冲”，能做到工作、健康两不误的人少之又少。...[阅读全文]
二三到一点，子时开一天。当令经为胆，阴阳始转换。千万莫熬夜，最好熟睡眠。胆清精神足，脾胃才舒服。且看少白头，无非胆不足。呼吸小归根，睡眠大归根。此辰睡一觉，胜似至宝药。...[阅读全文]
如何养生一直是大家关注的重点，很多人认为养生很复杂，其实不然！今天小编就为大家介绍从1数到10的养生方法。...[阅读全文]
中医认为：寒露节气的最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。所以，寒露养生食谱宜以润肺生津、健脾益胃为主。...[阅读全文]
秋季是万物生长成熟的丰收季节，也是阳气收敛、阴气发 升的时节。中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺 是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易 伤肺。...[阅读全文]
经络养生法，主要就是选择按摩一些经络比较多的部位，而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部，所以经络养生法有着神奇的养生功效，打通经络除百病，下面为你详细介绍。...[阅读全文]
一是，任何人都可以随时随地进行，按压搓和敲击的方式很容易控制和掌握，费时未几。...[阅读全文]
以上3穴入心、脑、肾经，经常按摩有抗衰老作用。...[阅读全文]
想要让自己的身体健康，不至于受病痛的折磨，那么就要注意养生，一年四季都需要关注养生的问题。大部分的人其实.都有养生的欲望，但是却又不知道应该要如何养生，其实一年四季都有自己应该要遵循的养生秘笈...[阅读全文]
《黄帝内经》讲：“人以天地之气生，四时之法成。”...[阅读全文]
在桂枝汤里，忌生冷，第一条忌生冷。...[阅读全文]
黑木耳和它一起煮美味又养生...[阅读全文]
为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。...[阅读全文]
切莫忽视国庆养生 别给健康放长假...[阅读全文]
中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。...[阅读全文]
“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。...[阅读全文]
秋季是寒热交替的季节，天地间阳气日退，阴寒日生，那么人体要如何养生才能度过‘多事之秋’呢？...[阅读全文]
菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。...[阅读全文]
很多人的免疫力都比较差，一旦免疫力差的话，就容易引发一些病症的出现，所以平时要做好相应的护理工作，尤其是饮食要得到合理的安排，选择吃一些食物来增强免疫力是很有必要的...[阅读全文]
用法：将黑大豆泡在醋中20〜48小时后，加热共煮烂，过滤去滓，用小火浓缩至稠膏状。先将头发洗净，等干燥后把药涂于发上。...[阅读全文]
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