有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就是被动健身的典型代表，它主张“想减肥想出汗，你不用动”的理念，曾一时受到“太忙”、“懒得动”的人的追捧，最后发现，这样不是在减肥而是在找病。...[阅读全文]
男性吃肉还是吃素才能延年益寿呢?这个问题困扰着很多养生的男性朋友吧，到底应该吃多少肉和吃多少素菜呢?怎样合理的分配他们的比例呢?长期吃其中一种是否可以养生，或者有益身体的食物是否多吃比较好，下面让我们来详细的为大家来介绍一下吧...[阅读全文]
男性女性养生各不同，你知道吗？男女人体需要的7个温度吗？下面小编带你来去看看。...[阅读全文]
没有育儿经验的妈妈，往往让孩子跟着自己的无知遭很多罪。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让孩子少生病，少遭罪，那么绝大多数妈妈会高高兴兴地去做，不会偷懒。...[阅读全文]
穴位养生有着神奇的效果，越来越受大家的喜欢。那么我们的心脏想保健，也可以平时多按摩几个穴位。专家说，我人体身上有三个自带的穴位，经常揉推按摩，对保持心脏健康大有裨益。...[阅读全文]
运动按摩 体育与卫生相结合，两者必将相互促进和发展，按摩在体育运动中的应用，也就随之发展，并逐渐形成了运动按摩。...[阅读全文]
精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。...[阅读全文]
怎么去除鱼尾纹?女人美丽最大的敌人就是随着年龄的增长，一条条爬上眼角的鱼尾纹。看到这些鱼尾纹，心急的女人，已经买了一批有一批名贵的化妆品，可这可恶的鱼尾纹就是难以消灭。不必太过担心，其实轻柔的呵护就能把这小皱纹赶跑。怎么去除鱼尾纹呢?下面介绍五种按摩轻松去除鱼尾纹的方法，让你微笑不留纹。...[阅读全文]
青春痘是每个人都会长的一种皮肤病，少量的青春痘对身体不会有危害，但是如果青春痘很多的话那不仅会影响到美观还会危害到人们的心灵，下面小编给大家推荐青春痘的按摩和食疗方法，一起来看下吧。...[阅读全文]
脾主运化，脾虚会导致水湿排不出去，我们知道湿是百病之母，祛湿一定要健脾。脾虚的人容易疲劳，面色发黄等等。那么按摩什么穴位健脾？...[阅读全文]
熬夜长黑眼圈怎么办？很多人有黑眼圈但是又不知道如何消除黑眼圈，究竟如何有效祛除黑眼圈，今天就教大家一些有效的方法，一起来看看吧。...[阅读全文]
秋分即将到来，这一天白天、黑夜时间一样长，秋分过后，白天要短于黑夜。就温度来说，温度下降很明显 ，白天夜晚温差还是需要大家注意的。一些常见疾病，在这个时候也会危害到健康，如何保健身体，可以从这些小 事情着手，这些生活小妙招能够让你保健身体，一起来看看吧。...[阅读全文]
俗话说，“树枯根先竭，人老脚先衰。”，“百病从寒气，寒从脚底生。”可见双脚与身体健康关系密切。双脚有很多重要穴位，做好双脚的保养，能促进血液循环，对心脏、肾脏及睡眠都有好处，还有治病强身的功效。...[阅读全文]
养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。...[阅读全文]
想要白皙肌肤 推荐按摩美容法。俗话说：“一白遮三丑”，MM都想让自己的皮肤再白些，所以比较亲睐各种买白护肤产品。可有些谎称可以迅速美白的护肤品是会对肌肤健康造成影响的。那么，哪种美白方法才是安全、可靠的？按摩美容是通过对脸部的按摩，促进其血液循环，补虚泻实，从而达到美白肌肤的目的。下面小编就来详细介绍下：...[阅读全文]
紧张、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妆却忽略对皮肤的护理保养。有不少人都认为皮肤按摩、护理很费时间，又麻烦，所以不能持续坚持下去，省去了这一重要环节。其实只要掌握正确的方法，你就能在短时间内进行面部保养。...[阅读全文]
随着年龄的增长，我们的肌肤也在一天天地面临老化。首先出现的就是肌肤颜色变差，透明感降低，同时肤质也会变得干燥，甚至出现斑点，最后则是皱纹的出现，这些都是肌肤老化最常见的现象。...[阅读全文]
伴随着现代人们生活压力逐渐增高，很多人都喜欢选择工作之余靠按摩来解乏、缓解工作压力，这项活动也越来越受人们的青睐。在很多人的观念里，按摩跟疼痛简直就是孪生兄弟，甚至有不少朋友认为按摩过程中手法越重、感觉越疼才能越有效，这个观点真的正确么?...[阅读全文]
心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩心俞穴的作用与好处有治疗失眠、健忘、咳嗽、恶心呕吐、头痛晕车等。...[阅读全文]
《按摩经》是我国现存较早的一本成人推拿按摩推拿专著，成书于清-康熙三年（公元1664年），在嘉庆丁丑年（公元1817年）后又有人进行了整理补充，作者未留下姓名。现将原文分享给大家，以供学习参考！...[阅读全文]
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