这个自然就是首推。夏天吃热面，有 “避恶”之意。因为古人认为农历五月是毒五月，吃热面以驱除邪恶，用多出汗的方法祛除人体内滞留的潮气和暑气。...[阅读全文]
踮脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。...[阅读全文]
饭后半小时是“养生黄金期”！常做就能长寿，一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。...[阅读全文]
我的七个姐姐风...[阅读全文]
一种高效、安全而且方便易学的养生法：312经络锻炼法（曾经在中央四台中医健康栏目中专题介绍过）。...[阅读全文]
进入夏季之后，高温的天气容易让人感到不适，特别是对于身体各方面都比较虚弱的老人。那么老人在夏季怎么养生，才能健康度过夏天呢？...[阅读全文]
进入三伏天就是一年最热的时候，那么三伏天要如何养生呢？三伏天养生要注意哪些呢？适合三伏天养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下。...[阅读全文]
久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。...[阅读全文]
《道德经》中说“五色令人目盲；五音令人耳聋，五味令人口爽；驰骋田猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨”。...[阅读全文]
夏天阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，肌肤腠理开泄，艾灸很容易由皮肤渗入穴位经络。所以二伏养生可以选择在家灸一灸。...[阅读全文]
人，是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生本来就具足的；人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。...[阅读全文]
平淡是茶的本色，苦涩是茶的历程，香甜是茶的馈赠...[阅读全文]
有一句话说的太好，你可以不懂茶，但只要喝茶，就会受益于茶。...[阅读全文]
免疫力作为机体免除瘟疫的一种能力，已被民众广泛使用。特别是新型冠状病毒的暴发后，“免疫力”一词在新闻媒体中广泛传播。我们需要理解免疫力的真实含义是什么，物质基础又是什么。看完黄波教授的这篇科普文章你就懂了。...[阅读全文]
“养生茶”到底应该怎么喝？一天3个喝茶最佳时刻，人在一天当中分时喝3杯茶最合适。...[阅读全文]
古医有：“人老脚先老，养生先养脚”。《黄帝内经》讲：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思就是说：肾经之气来源于足下，并涌灌向全身各处。坚持艾灸涌泉穴，可益气补肾，改善身体阳...[阅读全文]
男人湿气重，该怎么办？...[阅读全文]
夏至这天，太阳运行到最北，直射北回归线。是北半球一年中白昼最长的一天。过了夏至日，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天增长。...[阅读全文]
近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，跟着网络、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从养生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是按按穴位。...[阅读全文]
养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果！一起来学习一下吧。...[阅读全文]
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