养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果！一起来学习一下吧。...[阅读全文]
水是长寿的第一要素，是最好的治病良药。很多疾病是由于摄入水不足引起的。...[阅读全文]
晚上人的阳气本来就不足，如果坚持不睡，首先伤的就是阳气，其次还会伤阴精。”指出，长期熬夜的人通常看起来会很憔悴，容易显得衰老，这都是由于“伤气血”的缘故。...[阅读全文]
不知有没有人跟小编一样，下班后想喝点靓汤，却没有时间做。有没有既美味又方便又养生的食材？今天，小编给大家介绍一下紫菜。...[阅读全文]
膝盖软骨损伤主要临床症状一般表现为：膝前痛，且多开始部位不清，疼痛深在而持久，上下楼、爬坡、下跪及下蹲、久坐后起立疼痛加重，务农劳动或剧烈运动后更加严重，有些临床表现膝关节“假交锁“现象”，“打软腿”，股四头肌肉萎缩....[阅读全文]
说起做菜，小编不得不佩服国人的伟大，不仅食材之多，就连烹调方法也是层出不穷，煎、炒、烹、炸、闷、溜、熬、炖……样样都是拿手绝活。...[阅读全文]
大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。...[阅读全文]
水果是日常膳食中不可或缺的重要组成部分，可以为人体提供足量的维生素、矿物质、膳食纤维等，有助于保证营养物质的摄入量。由于水果中含有的碳水化合物。...[阅读全文]
江苏宜兴人，清咸丰九年（1859）考中进士，选入翰林院进修三年，结业以后历任礼部正六品主事、总理各国事务衙门章京（相当于外交部司长）等职。光绪四年（1878），周家楣升任顺天府府尹（相当于北京市市长）。...[阅读全文]
冬天，请重点防范5种病...[阅读全文]
花生，俗称“落花生”。我国古代就有传说，花生具有滋补益寿、长生不老之功，而被人们誉为“长生果”。花生含有的微量元素对防治肿瘤类疾病有一定的辅助治疗功效，同时有降脂的作用，可作为动脉粥硬化的“预防剂”。...[阅读全文]
01、防寒保暖避免感冒当人体受凉感冒时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。许多气管炎、肺炎都是感冒治疗不及时或者不彻底导致，所以防寒保暖，避免感冒...[阅读全文]
冬天第一大补，不是羊肉也不是牛肉，而是这种家常菜！快为家人转发！...[阅读全文]
材料：海参5条、花胶100克、冬菇8个、姜片2片、葱段少许...[阅读全文]
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为....[阅读全文]
对于老人来说，由于机体功能减退，抵抗能力下降，在这寒冷的冬季要尤其注重身体的保养。所谓“冬天补一补，春来打老虎”，许多老年人都想趁着冬季好好来调补身体。食疗是调理身体比较有效的方法。...[阅读全文]
静坐养生在中国可有着古老的历史，如今这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，成为最受追捧的健身方式！...[阅读全文]
万物萧条，还易使人情绪低落，内心烦躁。改变这种状况的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞等，都是保养情志的好方法。...[阅读全文]
中医认为冬季的养生关键在于“封藏”与“滋补”，本期玉佛养生，让我们来一同学习高僧的养生滋补食谱。...[阅读全文]
迄今为止，还没有听说过喝茶短寿的，除非他有顽疾在身。福建泉州有位寿星冠军，今年110岁，老人心地善良，饮食随意，家庭和睦，现在仍然思维清晰，说话声音洪亮...[阅读全文]
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