足浴养生的四种方法 泡脚不妨在水里加点料

      养生有许多种办法，有的人喜体验足浴养生，有的人喜体验进补养生，也有的人喜体验按摩养生，兔兔体验网小编一向对比倾向的就是足浴养生，就先在这儿引荐四种足浴养生的办法，我们在平常泡脚的时分无妨在水里边加点“料”。

生姜足浴养生祛寒：

      取15—30克的生姜(约为中等巨细的姜半块)，将其拍扁，放入锅中参加小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟摆布。煮好后，将悉数姜水倒出，参加适当冷水至40℃摆布(通常以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最佳边泡边搓双脚。生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以防止其蒸发。半块姜的用量是关于通常家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。假如泡脚用的水量较多，或是怕冷的表现对比重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时刻后，怕冷的表现通常可以得到必定程度的改进。

艾草足浴养生温肺：
 
      取30—50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法可以在锅中放入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟摆布。煮好后，将悉数姜水倒出，参加适当冷水至40℃摆布(通常以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最佳边泡边搓双脚。用艾草泡脚可以改进肺功用，关于患有缓慢支气管炎和简单咳白痰的人很有优点。

桂皮足浴养生消肿：

      关于一些肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的办法。接连用此法泡脚可以起到必定的消肿作用。假如先从身体的下垂部位(如腿)开端呈现水肿表现，逐步发展到身体别的部位，则可能是因为心脏功用疑问而致使的心源性水肿。这种水肿可以选用前面说到的生姜煮水来泡脚，可以推进下肢血液循环，然后到达辅佐减轻水肿的意图。

红花足浴养生防冻疮：

      取红花10—15克(大概一小撮)按之前说到的办法煮水泡脚，可以防止和改进冻疮。每到冬季，有人的四肢经常会发作皴裂和破皮，可是一旦呈现这种状况，又需求很长时刻恢复。挑选用红花来泡脚，也可以在必定程度上防止这种状况的发作。