健康 | 早晨一杯水有四大好处

发表于 2017-05-05 11:19 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:566
(爱北京生活网)早晨起来一杯水是医生都会推荐的一种健康方式,那么到底早晨喝一杯水有怎么样的好处呢,今天小编来告诉你
健康 | 早晨一杯水有四大好处

早晨一杯水好处——1补充水分

晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

早晨一杯水好处——2预防便秘

起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。

早晨一杯水好处——3调节肠胃

经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。

早晨一杯水好处——4激活大脑

水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。(爱北京生活网)

相关阅读

对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论