卵巢早衰就变丑 保养卵巢一直美下去

40岁左右女性的健康素描：这时的女性在单位多是业务骨干;家里，上有老下有小，而且孩子年龄一般都在13岁以下，因此她处于最需要关心的时候。这个阶段的女性往往是三步并作两步走，三天的事两天就要干完，经常晚上加班，所以，容易过早呈现健康问题。对这些优秀的女性来说，关键是要注意掌握好生活和工作的节奏，抵抗衰老的保鲜”计划必需提上日程。

呵护卵巢一直美下去

专家指出，这个年龄段的女性当中，越来越多的人呈现卵巢早衰现象，除了皮肤干涩、口苦等症状，另一个特征就是月经越来越少，甚至一些女性在三十七八岁就出现了绝经现象。

为什么这时的女性呈现卵巢早衰的现象越来越多?

卵巢早衰越来越普遍

按正常的生理规律，女性到35岁，卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了不过在这个“下坡”过程中，有的人“下坡”速度快，40岁雌激素就降低到绝经期的水平了有的人“下坡”速度慢，55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了这就属于卵巢早衰。所以说，35岁应该成为女性关心自己卵巢的开始。

口苦、乳房胀痛、爱生气、月经少、皮肤干燥、阴道干涩，这些都是卵巢功能开始退化的表示，这时的女性一旦发现有这些问题，就应该给予卵巢适当的颐养了专家建议可以通过中药来调理，对维护卵巢有作用的中药种类很多。

但需要注意的虽然卵巢功能减退过早过快不好，卵巢功能过于旺盛也是问题，比方雌激素过高后，容易发生乳腺肿物或者子宫肌瘤，所以必需坚持对卵巢营养补充的平衡。

这个阶段女人遇到一大难关就是更年期综合征。女人从40岁到65岁都处于更年期阶段，不过1/3人经过体内调节，不会呈现任何症状。有症状的2/3人中，只有10%15%人需要进行治疗。所以，即便步入40岁，也没必要成天徽衷淞焊昶淞坏年襕爱斨校紶柍霈F一两项更年期的症状也不要把它太当回事。

更年期综合征有13种典型症状，包括出汗、潮热、失眠、易激动、抑郁多疑、眩晕、头疼、心慌、乏力、骨关节疼、泌尿系感染、皮肤上有蚂蚁爬来爬去的感觉、性生活不协调。专家建议不要随便服用市场上补充雌激素的保健品，只有更年期症状严重到影响工作和生活时，一般采用雌激素疗法，但必需遵从医嘱，因为雌激素替代疗法十分严格，有很多禁忌症，每治疗一段时间都需要做相关的检查。另外，不要过分地依赖食补，认为多吃点大豆或豆制品就可以了仅靠食补来补充雌激素是不科学的

早衰导致高胆固醇

卵巢早衰，除了导致身体呈现浮肿、胸胀、胸痛等不适外，还会造成胆固醇偏高，高胆固醇除了会威胁心脏之外，还会造成骨质疏松。

诱因：女性雌激素和孕激素在进入40岁会发生一些变化，其实这个趋势从30岁左右就开始了但由于面临绝经问题，许多女性在绝经期前会有一段“雌激素控制期”身体里只有雌激素在起作用，而且雌激素比以往任何一个时候都多，这个时期可能会继续几个月甚至几年。如果有子宫肌瘤存在话，增多的雌激素让它更容易长大。

人们常说女性在40岁以后进入更年期时会性情大变，所以在这一阶段最佳的调节方式就是坚持良好的心态和情绪。而保持心情的好方法就是无妨让自己动起来，通过健身锻炼来改善身心疲劳、改善情绪。

放松心情对降低胆固醇也有帮助，但主要还是控制饮食。女性要多吃一些淀粉和纤维素高、热量低的食物，比方干豆类、燕麦、大麦等，少吃肉类和油炸食品。

调整内分泌防止早衰

中医专家指出：女人绝经期前的10年，也就是40岁到49岁，肝、脾、肾都比较虚，肾虚导致头发干枯，脾虚易生皱纹，肝胃不和、内热，容易起色斑。如果不及时调理，甲亢、内分泌失调等疾病很容易不速之客。如果颐养不好，衰老的速度就容易加快。所以，这个年龄段的女性关键是维护内分泌功能，疏肝理气，适当补养脾肾。

生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因。晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。因此，每天入睡别超过晚上11点。

月经紊乱的人可吃点疏肝、健脾和胃的中成药，如逍遥丸。呈现早期更年期症状，如盗汗、睡眠不好等，可吃六味地黄丸、知柏地黄丸。脸上爱长痘痘、便秘、上火等有胃热的人，可吃一些疏风清热的中成药，如防风通圣丸等。