冬季良品，两种健康养生粥

      粥是不少人的平常主食之一，和米饭相比，粥的热量要小得多，所以不简单长胖，不少想要瘦身的人平常都很喜欢吃粥，并且粥很简单消化，不会给肠胃带来太大的压力，知道一些养生粥小常识，可以让我们做出愈加甘旨健康的粥来，一同北京男士高端会所来看看哪些粥具有养生的成效吧。
 
养生粥小常识
 
1、玉米粥
 
      玉米被誉为是榜首黄金主食，由于它的养分十分丰富，并且还很简单消化，关于肝脏、肾脏和膀胱等器官都是十分有优点的，秋冬时节食用，可以协助大家赶开枯燥，可以预备100克摆布的玉米面以及10克摆布的黄豆粉，先将玉米面放入水中，煮成糊状今后加入黄豆粉，拌和均匀今后就可以直接吃了，老少皆宜，吃了还具有开胃健脾的作用。
 
2、雪梨粥
 
      准备两个雪梨，将其去皮然后切成小块，预备10克摆布的莲子，150克摆布的糯米和少量的冰糖，先将莲子用清水清洁洁净，然后再侵泡半个小时摆布，最后把切好的雪梨、冰糖、莲子以及大米一同放入到锅中，用小火渐渐的煮，煮熟今后直接吃就可以了，梨子具有化痰的成效，关于拉肚子也有着辅佐医治的成效，莲子可以安神和明目，熬成粥今后其间的养分可以非常好的被人体吸收，是秋冬时节的补养佳品。

      北京男士高端会所煮粥的时分假如可以注意到这些养生粥小常识，就可以使得你的粥愈加的甘旨健康，不一样的时节适合做粥的食材也是不一样的，比如说如今快到冬季了，多吃白萝卜会很有优点，可以用白萝卜来煮粥。