男性健康生活常识，男人应该对自己好一点

男性健康生活常识——1、多吃蔬菜水果：小编发现生活中很多男性不爱吃水果。很多男性冤家就以为这是女人的专利，他们并不需求补充。其实维生素也是男性所必需的。适当吃蔬菜能促进身体的推陈出新，避免便秘等成绩，水果还能补充身体所需的水分。每天补充充足的维生素，还可以避免O腔溃疡和预防皮肤疾病。同时荤素搭配，身体才会更安康、更健壮。

男性健康生活常识——2、多喝水：水可以维持细胞的生机，人体缺水容易招致细胞凋亡。同时人的体重约50%～70％是水分，水能协助体内毒素的排泄，还能保送养分物质到身体的各个器官，所以我们每天都要补充水分。

男性健康生活常识——3、防止熬夜：“日出而作，日落而息”，是人类生活劳作的根本自然规律，熬夜打乱了人的正常作息方式，使脏腑不能失掉很好的休息，会形成抵抗力下降，疾病也自然就来了。

男性健康生活常识——4、坚持健身的习气：身体要安康，就一定不能短少运动。男人不一定需求八块腹肌， 尿道炎，肱二头肌多猛，一个免疫力弱小的身体才可以让你免受病菌的攻击，同时也能在风险降临时维护心爱的人。

男性健康生活常识——5、 次要颐养：皮肤颐养不只是女人的专利，同时也是男性的门面。男性冤家也应该在冰冷的冬天，涂抹一些防晒、保湿的化装品。皮肤颐养妥当，可以避免皮肤过敏和开裂。同时还可以博得美人的芳心。毕竟谁也不希望找一个满脸褶子的男冤家。（爱北京生活网）