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兔兔体验网清晨喝杯淡茶；吃了油腻食物喝杯茶；下午时刻，沏壶茶享用一下清闲……喝茶不仅是我们对**子的享用表现，也是一种主要的保健方法。茶叶含有茶多酚、儿茶素和咖啡因，有提神和消脂瘦身的功效。喝茶瘦身，现在越来越流行，除了咱们常喝的绿茶、红茶，市面上还涌现了各种瘦身茶。喝茶瘦身有用，但小编得提示我们，千万不要堕入下面5大喝茶瘦身误区傍边哦。
1.空腹喝茶更瘦身
茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶易使肠道吸收咖啡碱过多，然后会使某些人发生亢进的表现，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更简单呈现上述表现。
2.黑夜很多喝茶
关于咖啡因灵敏的人来说，饮浓茶可能影响睡觉，因此在早晨和上午喝茶对比适宜。假如黑夜喝茶，影响睡觉，不光不能抵达瘦身意图，还会致使抵抗力降低，推进胃O的激素水平，令人感受饥饿。
3.经期喝茶
经期喝茶简单加剧痛经，头痛，腰酸，胸部肿痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调理的改动，女人会或轻或重伴有不一些适表现。由于茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加剧以上不适表现。
4.只喝淡茶瘦身
突变会发作突变，喝茶瘦身，所摄入的茶多酚没有抵达必定的量，是很难发生瘦身作用的。在瘦身有用的研究傍边，每天的茶多酚的数量需求抵达90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶瘦身作用并不显着。
5.用新鲜茶叶泡茶
新鲜的茶叶O感新鲜，可是其寄存时刻缺乏，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的开心作用，经常喝新茶简单迷人发胃病。主张茶叶最好寄存半个月以上再喝。