立春万物始复苏，调体养生防过敏。

中医认为，气候变化与人体健康有关。立春节气期间，气候时冷时热，晴雨无常，容易引起人体不适，迷人发各种疾病。同时，很多过敏性疾病也容易在立春时节发作或加重。在立春节气，防治过敏性疾病可以从调理过敏体质入手，从饮食调理、精神调摄、起居调护和艾灸保养等方面着手进行调养。
1、饮食调理

饮食宜均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种发物，如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉等，以免引动伏痰宿疾。宜多食益气固表的食物，如山药、黄芪、红枣、花粉、蜂蜜等。不食含致敏物质的食品，不饮浓茶、咖啡等。

2、精神调摄
立春时节，要顺应春天阳气生发，万物始生的特点。中医认为，春属木，与肝相应。肝的生理特点主疏泄，喜调达而恶抑郁。因此在立春养生防病方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。现代人工作压力大，生活节奏快，导致精神和身体都长期处于一种紧张状态，很容易导致疾病。
多数过敏体质者因对外界环境适应能力差，会表现出不同程度的紧张、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应，可酌情采取相应的心理保健措施。应当注意培养乐观情绪，不要自怨自艾，要学会欣赏事物，与人为善。

3、起居调护

过敏体质者容易出现水土不服，在陌生的环境中要注意日常保健，避免接触各种致敏的动植物，适当服用预防性药物，减少发病机会。在季节更替之时，要及时增减衣被，增强机体对环境的适应能力。起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好，生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱等易附有尘螨引起过敏，应经常清洗、晾晒。
过敏体质者要避免在季节*替时或春天长时间在野外锻炼，防止过敏性疾病的发作。运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。
4、艾灸保健
针对容易过敏的特禀质人群，我们可以通过艾灸神阙穴、关元穴、气海穴和三阴*穴等穴位来补益肺脾肾气，调节偏颇体质。
神阙穴有调理温阳益气、痢疾、虚脱的作用。
关元穴有调理虚劳冷惫、补益固脱、散寒止痛、调经养血等作用。
气海穴有调理壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、抗衰防疾等作用。注意：阴虚者慎用，孕妇禁用。
三阴*穴有调理脾胃虚弱，泄泻，皮肤病，湿疹，荨麻疹等作用。