脾胃的10种养生方法

温暖脾胃，吃些辣椒叶
  脾胃虚弱的人可以吃花椒叶。 根据《本草纲目》，花椒能散寒，除湿，止滞，消除食宿，通三脚，温脾胃，对脾胃寒。

  ▲花椒叶

  2、根据公孙穴调脾胃


  公孙穴属于人脚和脾经的子午线，位于人脚内侧边缘，在脚大脚趾后约2英寸处（见下图），沿着后掌骨压 拇指，当有酸痛或酸痛时，证明找到了正确的地方。 与脾胃有关的问题具有良好的调理作用。

  公孙穴可以抑制胃酸。 如果出现酸性水，请迅速擦拭，很快就会好起来。 公孙穴可以增加小肠的蠕动，增强消化能力。 进食后，如果不消化，则必须迅速揉搓，然后将其快速运送下来。 公孙穴位是我们随附的“脾胃药”，是调节脾胃的保健医生。

  3、吃山药可以平和脾胃

  山药是一件好事，可以保持健康，并有美容作用。 但是山药最好买铁棍山药，荆棘比较硬，多吃蒸或炸，或煮粥喝，以补脾胃的最佳效果。

  4、喝脾胃，喝三杯茶

  中医大师陆志正调整脾胃的秘诀之一就是喝茶，每天三杯。 早上喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普'茶。 绿茶，也称为非发酵茶，在新鲜叶子中保留了更多的天然物质。 它属于茶中的太阳。 早上喝绿茶可以增强阳气和身心，帮助脾胃输送微妙的水谷，从而可以滋补脾胃。

  5、脾胃不适

  对于脾胃虚弱的人，建议喝些土豆泥和**蛋汤，最好加一些红枣一起煮，放一碗温热的饮料，可以缓解肠胃不适，酸甜味也 有开胃作用。 随着天气变冷，可以自己捣碎。 蒸糯米，将适量的曲液放入温水中，搅拌均匀，在糯米中间挖一个小坑，倒入。两天后即可食用甜。

  ▲土豆泥由发酵糯米制成

  6、松子玉米脾胃开胃菜


  玉米可以健脾健胃，调节开胃菜。

  7、花生瓜汤补脾肾


  建议花生汤，准备高汤30克，花生10克，大枣10个，一起炒，加适量的红糖。 芦Shi具有健脾补肾的良好作用，也可用于煮粥。

  8、山药红枣粥可健脾胃

  山药和红枣粥主要由山药和红枣制成。 山药具有健脾益气，益肺益肾，改善精髓的作用。 枣可以养气，健脾胃，可用于脾虚少食，增进食欲，止泻。

  9、脾胃虚寒者常吃橘子皮


  对于脾胃虚弱的人，最好总是在厨房里放橘皮。 俗话说“一两橙皮和一两金”，橙皮是一种常用的中药。 具有调气，调中，利湿，化痰的功能。 它通常用于治疗脾胃虚弱和其他疾病。

  ▲一两个橙皮或两个金

  因此，在烹饪多肉食品时适量**加橙皮，不仅可以消除橙皮香气中的肉味，而且还可以增加菜肴的香气，增进食欲，并充分发挥橙子的风味。 皮肤的气，胃，香气能健脾，消湿。药用功效，减少痰，脂对脾胃的伤害。

  10、健脾益气饮四神汤

  四神汤，与淮山，莲子，guoshi和po一起煮熟。 怀山具有健脾养肺，补肾固精的作用。 莲子可以滋补心灵，有益肾气，健脾胃，收敛大肠。 气虚实实可以健脾胃。  ia含有多种对人体有益的营养素，例如卵磷脂，葡萄糖，po，组氨酸等。 四种成分煮在一起可以互相补充。