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转眼间已到2017年最后一个月，不得不承认年龄又长了一岁，源氏轻奢是时候撒点补肾养生的知识了。
1、按时喝水，人如果缺水，一天都很难熬。特别是如果想要补肾，必定要喝足够的水，这样做有利于体内循环排毒，增强肾的功能性。
2、少吃盐，现代人O味比较重，喜欢吃盐味过重的食物，摄入盐份太多，肾脏就会有担负，盐中的钠成分会导致水份排出不顺利，更进一步加剧肾脏的担负，所以要少吃盐味过重的食物。
3、用温水刷牙和漱O，用温水刷牙和漱O，才有利于进行正常的新陈代谢，中医认为牙齿不好，就说明肾已经出现虚亏了，所以说保护好牙齿就是保护好肾。
4、拉拉耳垂，拉耳朵也能够补肾，可能很多人会觉得这听上去十分荒谬，但这是有事实根据的，在中医看来， “肾开窍于耳，耳为肾之官”。肾气足，听觉就敏锐;肾气虚，听力也会受到影响。同样的，治疗肾脏疾病的穴道有很多在耳部。所以常常进行一些双耳锻炼，可起到健肾壮腰、养身延年的效果。有事没事拉拉耳朵，工作补肾两不误哦。
如果，在上海城市上空，有一台吸取都市人们压力的机器，那么，认为，会*表的吧，所以，男士养生，壮阳补肾，心态也极其重要，多到一些典雅，幽静之地去放松，陶冶情操作，让自己慢下来，身体也会随之放空。