原来，汗蒸后要这样做才能保障效果

汗蒸一个小时大致耗费300到500卡路里，相当于100克巧克力。

在纳米汗蒸房的环境下，生物波促进血液循环，负离子调度植物神经和心率。

在高温的环境下咱们的植物神经会自动的调度身体机能，让血液循环和淋巴液循环速度增加，然后让热量从体内发出出去，这样才干保证咱们身体恒温37°。

所以咱们汗蒸的时分，看似没怎么动，实际上咱们的身体各个部件，小到每个细胞都在快速的工作，耗费着咱们体内的卡路里，再说专业一点就是耗费着三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一级是糖，糖的上一级可就是脂肪了，减肥的亲们你们懂的），所以对身体有着很好的调度效果。

以上是汗蒸的效果，那咱们汗蒸后要怎么做，才干更好的保障汗蒸的效果呢？

榜首：做好保暖。汗蒸后身体毛孔翻开风湿寒简单入侵，所以汗蒸后必须要保暖，防止冷风吹！身体稍弱的人群建议去汗蒸的时分出来要戴帽子。

第二：敷面膜或许涂药膏。汗蒸后皮肤毛孔翻开，细胞处于激活状况。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一张面膜那效果但是彻底不一样的。别的身体不适的朋友能够涂上中药膏，那吸引效果也彻底不一样。

第三：及时弥补水分。身体在高温环境下为了调度温度，会开释许多的汗水来降温，所以会丢失许多水分，因此咱们能够根据本身情况弥补咱们的小分子矿物质水。

第四：注意歇息。纳米汗蒸一小时相当于慢跑10公里，所以恰当的歇息有助于身体调度。

第五：汗蒸后6-8小时内不宜洗澡。由于纳米汗蒸内排出的脂汗附着到皮肤上，在皮肤上有着很好养护皮肤的效果，如果洗澡那么咱们汗蒸的护肤功能也就浪费了，并且洗澡会使水中的病菌及重金属经过咱们张开的毛孔进内身体，然后形成伤风及其他损伤，这样就失去了汗蒸调度的效果。

第六：汗蒸后禁烟酒。汗蒸后咱们的各个器官都处于饥渴状况，如果大O抽烟大O喝酒那么毒素被吸收的量相同也会更多。