每天吃一点，减少皱纹抗衰老

北京养生会所：随着年纪的增加现已后天的各种因素会导致皱纹的发生。但假如把握好日常的正确护肤防备可有用避免皮肤早衰，当然外用的护肤品和内调之外，生活中还要调配一些食疗效果更佳……

抗变老食物一：巧克力

巧克力是每个技师都反抗不了的引迷人，巧克力能让人马上具有高兴，因为巧克力有镇静的效果，它的味道和O感还能影响人大脑中的高兴中枢，使人变得高兴。心情好，自然不会变老。

抗变老食物二：酸奶

北京养生会所酸奶有助于消化，还能有用地避免肠道感染，提高人体的免疫功用。与一般牛奶比较，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。也不必忧虑会发胖。

抗变老食物三：菠菜

菠菜能让女生不贫血，体质强、皮肤好、排毒并保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间弥补充足的叶酸，不仅能够避免生出有发育缺点的宝宝，还能减低重生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

抗变老食物四：豆腐

除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。一起，豆类食物含有一种被称为异黄酮的化学物质，可削减强有力的雌激素活动空间。北京养生会所若你忧虑自己会患乳腺癌，可常常食用豆类食物。

抗变老食物五：马铃薯

马铃薯是很家常的一道素菜，多吃些马铃薯能够缓解炎热、便秘，还能够维护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，能够减轻眼袋。

抗变老食物六：苹果

北京养生会所有一句话叫做：每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可避免皮肤生庖疹、坚持肌肤光泽。也是瘦身的好帮手呢。