北京养生会所科学食用水果的方式！

北京养生会所了解到有一种称为“生果尿”的病就是由于过量吃生果后，生果中很多的糖不能全为人体吸收使用，而是从肾脏排出，使尿液发生变化。

生果对人体的健康有利。生果含有丰厚的维生素A、维生素B、维生素C，各种无机盐和钙、磷、铁、碘等，并含有多种氨基酸，这些都是人体所必须的营养素。生果含有果酸和粗纤维，能够使粪便排泄通畅，防止便秘。但并非生果吃得越多越好。

北京养生会所了解到有一种称为“生果尿”的病就是由于过量吃生果后，生果中很多的糖不能全为人体吸收使用，而是从肾脏排出，使尿液发生变化。长时间下去，能够引起肾脏的病理变化。苹果含有很多的糖类和钾盐，养入过多不利于心肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。橘子性温，吃多了还易上火，引起O角生疮。橘子含有叶红素，过食可引起皮肤上的黄色素冷静。

荔枝接连很多食用，会使人呈现脸色苍白，发生头晕、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症状，引起外源性低血糖反响，医学上称之为“荔枝病”。柿肉含有很多的单宁、柿胶酚，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多食。北京养生会所提示在人处于空腹状态下吃柿子或吃蟹后食柿子，易发生柿石。因而，胃酸过多、脾胃虚寒者不可多食，空腹时、劳累后最好不食或少食柿子。所以生果多吃也会致病，并不是说多吃对身体就有优点，只要科学而合理食用生果才利健康。