夏天喝这些茶还可以减肥你知道吗

如何轻松瘦身就成了大问题

爱喝茶的你如何通过喝对茶而轻松瘦身呢

小编特意整理了有减肥作用的茶叶，一起来看看吧~

黑茶——抑制小腹脂肪堆积

夏天喝黑茶，可以抑制小腹脂肪的堆积。
说到肥胖，大家自然联想到腹部脂肪，
而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有很明显的效果。
如果夏天你想达到减少腹部脂肪的堆积，
那么可以泡上一杯黑茶，每天保持饮用，
饭前饭后各一杯，坚持下来，
你会发现你的小腹变得很平坦哦。

荷叶茶——通便润肠

荷叶茶堪称古代减肥秘药。
不仅能令人神轻气high，还有改善面色、减肥的作用。
充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，
便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，
使大便畅通，对减肥更有利。
第三最好是在空腹时饮用。
其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，
对食物的爱好就会自然发生变化，
变得不爱吃油腻的食物了。

乌龙茶——燃烧身体内脂肪

乌龙茶属于是半发酵茶，几乎是不含有维他命的，
但却富含有丰富的铁、钙等矿物质，
含有促进消化酶、分解脂肪的成分；
夏天里，饭前、饭后饮用一杯乌龙茶，
可以促进脂肪的分解，
并且把脂肪顺利的排泄出身体外，
可以预防身体吸收脂肪，
避免身体吸收过多的脂肪而导致变得肥胖哦。

普洱茶——有效减肚子赘肉

普洱茶之所以能够减肥去脂，
这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，
这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，
从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，
还能养颜护胃！

虽然以上的茶叶有减肥瘦身功效，不过，
在饮用茶的时候也需要注意一定的注意事项,
比如：忌喝浓茶、空腹喝茶、喝隔夜茶、睡觉前喝茶，
这些都是需要注意的问题事项，大家一定要谨记哦！