这些茶适合中老年人养生 不是到中老年留着也有用

1、龙眼茶

用法：龙眼肉5～10颗，隔着水将其蒸熟后，沸水冲泡即可饮用。

功效：有益心脾、补气血、定志宁神等功效，常饮能益寿延年。

2、灵芝茶

用法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡即可饮用。

功效：有补中益气、延年益寿等功效。

3、葛根茶

用法：将葛根洗净后切成薄片，每天30克，加水煮沸后即可饮用。

功效：葛根能改善脑部血液循环的效果，能较好的缓解由于高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。


4、红枣茶

用法：红枣3～5颗，用刀将枣划破，沸水冲泡即可饮用。

功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。

5、人参茶

用法：人参5克，切薄片，沸水冲泡即可饮用。

功效：有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。根据现代药理学研究可以表明，人参可抑制癌细胞生长，因此人参被认为是益寿延年最佳药物。

6、菟丝子茶

用法：菟丝子10克，洗净后捣碎，加入适量红糖，沸水冲泡即可饮用。

功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用可以明目、轻身、益寿延年，而且还能治疗男女肾虚不育症。