焦虑失眠在生活中很常见，每十个人里就会出现一个睡眠有问题的人！在这样一个信息化的社会里，失眠也会被广告商大肆渲染，让大家更加在意失眠。...[阅读全文]
现在我们整天围着电子产品转，导致我们的肌肤质量越来越差，胶原蛋白流失，加快了变老的速度，特别是女人，更要多保养，少熬夜，睡前保养，锁住胶原蛋白。...[阅读全文]
如果您渐渐感到体力和精力不如从前，那一定要好好抓住两个养生黄金期了，一个是睡前一小时，还有一个就是饭后半小时，每天的这两个半小时，哪怕只把握一小时，都能多活十年。...[阅读全文]
改善循环系统，是精油减肥的第一步。循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。...[阅读全文]
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管。...[阅读全文]
很多人都有晚上睡觉之前喝水的习惯，他们认为这样可以充足的补充水分，从而保护身体的健康。...[阅读全文]
多人可能看到我的文章，是因为我写的十二时辰养生，看到我写艾灸的时候会很奇怪。其实艾灸是养生出去按摩外最方便的选择。...[阅读全文]
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。随着城市生活日趋现代化，汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等成为引发鼻炎的主要原因。...[阅读全文]
换季时每个人都有可能出现脱发的症状，很多朋友担心自己脱着脱着就秃了，其实在中医上，有3个部位可以起到预防脱发的作用，下面就来了解下吧。...[阅读全文]
春分者，阴阳相半也，昼夜长短平均，故称“春分”。 此时气候温和，雨水充沛，春暖花开，莺飞草长，一年中最好的气候。春分时节吃什么？养生需要注意点啥？...[阅读全文]
睡眠，对人类来说，极其重要，根据统计，人类有1/3的时间都是在睡眠之中的，所以睡眠非常重要，尤其是对于处于养生阶段、或刚刚开始养生计划的朋友们来说，下面先来说说为什么要保证充足的睡眠？...[阅读全文]
宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》，是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐》，简述了老年人的10种保健方法。虽然其中一些方法不一定适用于现代人，但基本精神仍具有指导意义。...[阅读全文]
你还在邋遢着一张脸出门?身边的女性朋友，一个个离你远去?领导上司迟迟不帮你加薪升职?请你动起来，利用早晨的短短十分钟，扫清倦容，重拾精神奕奕的自己。...[阅读全文]
最近小编接触到一起美容消费纠纷。先给大家简单介绍下情况，某女士在逛商场时，接到某美容中心发放的宣传广告，可免费照像，还可存100元做9次美容护理的项目。哇！真是太大的实惠了，好诱人吧。...[阅读全文]
早上被闹钟吵醒后，相信很多人会习惯性在床上再多躺一会儿，其实这就是“赖床”，这段“赖床时间”也是一天中养生的黄金时间，此时不妨做套简单的“赖床操”。每天坚持，就能全天保持精力充沛，长期坚持还能延年益寿。...[阅读全文]
失眠是很多人都担忧的事情，睡不着会让一个人精神萎靡，第二天也无法进行正常的工作和学习，那么怎么才能保持良好睡眠呢？下面我们就来了解下：...[阅读全文]
女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么？当然不是！除了饮食和良好的生活习惯外，你还可以通过按摩来延缓衰老。...[阅读全文]
生活中，我们经常一不小心磕了、碰了、烫了、伤了，皮肤难免会受到不同程度的损伤，预防不好结果就是留下新疤痕。而如果对它置之不理，任其自生自灭，则难免可能会导致留下终身疤痕或是出现严重的疤痕增生状况，造成一辈子的遗憾!...[阅读全文]
慢能慢到十分，快能快到十分。...[阅读全文]
《素问·四气调神大论》中说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。此说强调了人们顺应春季变化的重要性，是古人留下的春季养生之道。...[阅读全文]
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