足部按摩好处多，足疗的方法

足部按摩好处多，足疗的方法

促进血液循环

足部按摩的好处

促进血液循环

足疗可以改善足部血液循环，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环

治疗颈椎病

专家研究发现，通过按摩脚底能够有效的开心颈椎的反应，令颈椎周围的反射区出现兴奋的情况。想要通过按摩脚底来达到治疗颈椎病的作用，应该根据疗程的不断增加来随着增加按摩的力度，最好是穴位出现稍稍的疼痛感最好。

改善睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，脚对神经和毛细血管有温和良好的开心作用。这种温热开心能使副*感神经兴奋，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

足部按摩好处多，足疗的方法

足部穴位

排毒防癌

按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。

促进新陈代谢。

足疗促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，这些激素均能促进新陈代谢。

增强身体抵抗力

按摩脚底能够开心细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底，能够有效的增强身体抵抗力，减少患病的可能。

足部按摩好处多，足疗的方法

足疗方法

足部按摩方法

1、推法

位置：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。

手法：双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

2、压揉法

位置：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。

手法：双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉到5分钟，至发热为宜。

3、刮法

位置：脚踝骨以下内外两侧。

手法：双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

另外足部按摩还可增强肾脏功能，建议男性朋友要常做足部按摩，男性问题要早发现早调理，更多男性咨询请关注微信公众号献章。