男士SPA油压按摩的方法和功效

介绍
精油运用在保养与护理上的方式非常多，运用精油来进行脸部与身体的按摩则是最有效的一种方式。这也就是我们经常所说的油压按摩
或许您也发现最近的美容沙龙，非常流行运用精油来进行全身的按摩。所谓的精油按摩，是指运用基础油和精油调配好的按摩油，涂抹在身体某个部位，然后进行按摩。[1] 据介绍，精油的分子十分微小，能够轻易渗入身体肌肤，迅速近入人体的血液中。通过精油按摩身体，一般可以达到放松心情、缓解压力的疗效。同时，精油按摩还有帮助排毒、美容与减肥的功效。
精油按摩包括了身体与心灵的双重疗效，心理压力往往与身体的不适症状相辅相成。在按摩过程中吸入精油的香气，手气合直接传导到人体血液中，因而对于脑部神经中根有一定的影响作用。
因此，通过按摩能有效放松身心，进而消除肌肉与生理上的不适，同时，还能使心情安定。在放松肌肉与身心之余，能使人产生舒适幸福的感受，开启活力之源。
即使只是针对背部进行按摩，也能使精油有效进入人体，因为背部的精油按摩，是最易促使人体大量吸收精油的按摩方式。
一般人总认为精油按摩非常复杂，必须到专业的美客院清人服务。其实，精油按摩的方法并不难，只要知道一些诀窍，掌握几个配方的使用，也可以轻松学习，不仅能有效达到使自己放松与美客的目的，还可以帮助家人与朋友.
而在为自己或他人进行精油按摩时，必须特别留意自身与他人身体所发出的各种信息，这些信息有助于我们了解身体处于怎样的一种状态。
作用和功效

油压按摩可以开心和调节生理过程，增强血液和淋巴循环，平衡内分泌系统，是一种健康的高级养生疗法。
效果

专业按摩师通过人体的四肢，推向人的心脏部位，可以调节心脏的平衡和压力，达到健康美体。
精油

精油的配置可以调节人体的肌肤干燥，通过专业按摩，达到排毒、消除疲劳、增强人体免疫力的功效。
部位按摩

1. 头部按摩：
用指尖沾按摩油，用指尖按摩整个头部。头痛时，按摩脖子底部的周围，然后顺着脖子往上按摩至头顶部，手指要采用滑动的按摩动作，力道要强，让精油渗透到体内。
2. 背部按摩：
使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要连贯顺畅，向上按摩到肩膀，在往下按摩至背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越感轻松。
3. 胸部油压作用：
有缓解胸闷、心慌等功效，还有丰胸作用。
4. 油压推拿小腹部的作用：
调节人体的生殖系统，有效平衡内分泌。
5. 油压推揉膝盖：
用油压推揉膝盖，可以活动关节，有效治疗关节炎。
按摩步骤

按摩前——拉筋缓身动作
1、双脚*叉后，从脚背向下压三次顶至臀部、由轻到重（慢：1次约5—6秒）放平双脚。
2、左手放于（左）臀下、右手放于（右）足踝，同时向外施压、反之相同。左手放于（左）肩胛骨、右手放于（右）臀上部同时向外施压、反之相同。
3、反握住对方手腕固定于背部腰侧，一手穿过手臂放至肩胛骨，将自己手臂向上抬、反之相同。
正式按摩步骤：
1、上油、将精油放于手心抹匀、安抚背部。
2、拇指*叉、双手服帖由腰部延脊椎两侧用力推到三头肌、然后延肩胛骨划圆，推到风池穴推压。滑到腰侧做M型揉捏。安抚、拇指*叉、双手服帖由腰部延脊椎两侧用力推到三头肌、再以中指，食指延脊椎两侧用力下滑打螺旋。
3、左手轻轻放在头部、右手揉捏颈部。双手*替来回揉捏肩部及手臂、反之相同。双手在由颈部打螺旋到三角肌。刀锋（斜方肌重，三角肌轻）。掌压（鸭子走路）延脊椎两侧手掌*替按压由斜方肌到部上方。在由手掌从脊椎两侧压后滑至两侧，安抚结束！
4、上油、将精油放于手心抹匀、双手虎O由外向内将臀部按抚。
5、手掌*替用力由下向上提升臀部、反之相同。在将双手反掌往臀峰上推，再轻轻往下安抚、反之相同。在臀部侧面双手半握拳*替轮敲、空拍、刀锋，安抚结束！
6、上油、将精油放于手心抹匀、双手服帖平行由下向上、推到大腿轻轻滑下安抚。
7、在安抚小腿、两手*替揉捏小腿，由双手拇指*替往上打螺旋。安抚大腿、双手弧O往上推在向外施压由上到下重复数次。双手*替做M型揉捏。在大腿外侧双手半握拳*替轮敲、空拍、刀锋、安抚腿部、脚底外掌压结束！反之相同。
8、上油、将精油放于手心抹匀、一手握住手腕一手平行由下向上按抚。
9、单手*替由上往下揉捏、双手拇指*替安抚手背、手掌，安压手掌的穴位，双手拇指于手掌心*替搓至手腕存血，手握手上下左右摇摆手臂，放平手合拢敲打手臂。安抚结束！
10、上油、将精油放于手心抹匀、双手虎O由外向内按抚腹部。
11、双手*叉提拉腰线，*替做M型揉捏，双手*替在腰部两侧拉腰侧，双手虎O由外向内按抚腹部。四指由胃部向下螺旋重复数次，手掌顺时针滑压。安抚结束！