丰胸只需1吃2坐3按摩，让你轻松感觉胸部的变化！

一、利于胸部发育的食物
多吃含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆豆花等等，会对乳房发育十分有益。另外还可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

二、保持正确的坐姿
保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。
具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

三、按摩
1、沐浴健胸按摩（这个方法是许多女星都在用的哦）
具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，开心血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。
2、毛巾热敷按摩
热敷是一种传统的中医丰胸方法，具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，按摩开心雌性激素的分泌，促进乳房发育。并且没有任何副作用。
用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。