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有人一听八年，哇！是不是太长了。假设我说你要吃一辈子饭，睡一辈子觉，你会不会说，哇！是不是太长了。你必定不会这么说，由于就餐和睡觉都是生活中的一部分，是生活最实质的需要，是顺从其美，而不是刻意为之。本来家庭按摩也能够做到这一点，只要把它融入生活中就行，纷歧定要刻意为之。
摩腹和按摩十指的螺纹面也作为天天的功课，各做他２～３分钟。别的，有时间就常捏捏脊，从下至上为一遍，天天做５遍就行。摩腹、捏脊都能提高孩子的脾胃功用和健壮身体。脾胃是人的后天之本，也是气血的生化之源，脾胃健运，就会源源不断地发生气血，供养肢体和脏腑。假设孩子的消化吸收能力不可，食物转化为气血的功用受阻，肢体不能及时取得养分，那么短少气血滋养的肢体怎么生长，个子怎么能长高？
以上的按摩强化了孩子的先天和后天之本，是让孩子增高的有用办法。但除按摩外，还需培育孩子杰出的生活习气，充分发挥孩子本身遗传所赋予的**增加潜能。
多做户外运动是孩子增高的催化剂。假设你只给孩子做按摩，又让孩子在家守着电视看动画片，那按摩即是白做了。运动能够使孩子经络疏通，机体工作正常，孩子的免疫能力天然就强，健壮的孩子个子还会矮吗？
孩子增高，杰出的睡觉习气是底子。孩子处在深睡觉期间时，体内生长激素的排泄最旺盛，是长个子的最佳时机。不要让孩子因贪玩而影响睡觉，也不要因大人的种种原因而影响孩子的睡觉。天天最少要确保孩子有８～１０小时的睡觉。
均衡的养分也是要害。让孩子吃饱，如今不是啥难事。可是让孩子吃得养分均衡，就不容易了。如今的爸爸妈妈都十分宠爱孩子，孩子想吃啥就给啥，成果让孩子逐步养成偏食的习气，吸取很多的废物食品不说，养分也不能均衡吸取，短少养分的身体怎么能生长？所以家长要有满足的养分学知识，帮孩子树立合理饮食习气，让孩子能吸取均衡的养分、合理的饮食，孩子的个子才干正常生长，正常生长的个子就必定不会矮。