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贯穿冬天的一个行动是什么？保暖！你的保暖办法做得如何？有用吗？有些女人即便当机立断扔掉风姿要温度，将自个包裹得像个胖粽子，也不能改动四肢酷寒的情况。仅有能够解说这一表象的说法，即是你堕入保暖误区了！
误区一、衣裳穿厚才保暖
寒 冷的气候，有的人为了保温防寒，穿得鼓鼓囊囊，认为穿得越多越温暖。其实，这是片面的。由于衣裳自身不产热，只起到阻隔的效果，使得衣裳与肌体、衣裳与衣 服之间形成了一个杰出的小气候区，使人体的热量得以保留，然后感受到温暖。二是冬天最宜吃火锅如穿衣过多过厚，则由于热量大，会使肌肤血管扩大，流向肌肤 的血流增多，然后增加了散热。这样，反而降低了机体对外界温度改变的适应能力。
误区二、围巾口罩遮口鼻
冬 天野外温度低，许多女人出门的时分都会戴上围巾、口罩，把鼻子和嘴巴结结实实地包起来，事实上这种做法危险很大。这是由于冬天气候枯燥，围巾在运用的时分 简单发生静电，吸附空气中的尘土、病毒、病菌等有害物质。此刻若是用围巾捂在嘴巴和鼻子上，有害病菌就会跟着呼吸被吸入人体内，致使肺部、呼吸道感染。戴 围巾时要把嘴巴和鼻子露出来以坚持呼吸疏通。若是空气污染不很严峻，尽量别戴口罩。此外，在外出时佩带手套，穿温暖一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，都比佩带 口罩取暖更为安康和有用。
误区三、空调温高好舒畅
冬 令时节寒风刺骨，为了在室内享用温暖，有适当一部分人，喜爱将空调的温度调至27℃或以上，使得室内温度好像春夏之交，确实使人感受非常舒服。但长时刻在空 调环境中的人易患空调综合征。具体表现为鼻塞、咽喉枯燥、口干、头疼、免疫功用下降等。室表里温差太大，很简单患伤风；一些心脑血管疾病患者则简单发生心肌 堵塞、中风、面神经瘫痪，乃至逝世。
误区四、热水洗脸更温暖
人 的脸部在冷空气影响下，汗腺和毛细血管都呈缩短状况，当遇上热水时就会敏捷扩大，比及热量发出后又会康复低温时的状况。如此这番的一张一缩，简单使脸部皮 肤紧绷枯燥，乃至还会发生女人最怕看到的皱纹。冬天洗脸最佳采纳冷热水替换的办法，每天至少让脸部浸入冷水中一次。由于冷水的影响能够让肌肤的血管缩短， 推进血液循环，加快代谢，增强脸部肌肤的弹性，使气色看起来安康、光润而有光泽。若是一些女人真实不适使用冷水洗脸，能够用略微偏冷一些的温水洗脸，但切 忌只用热水洗脸。
误区五、经过喝酒御寒
嗜 好喝酒，在数九酷寒的冬天更是成了不行短少的项目。喝酒后确实会使人有浑身发热的感受，这是酒精促进人体发出原有热能的成果。但酒劲往后，因大批热量散出 体外，反而会使人浑身起鸡皮疙瘩，致使酒后寒。并且若是在刚喝过酒后出门，更简单因外冷内热致使伤风着凉。一起提示我们，应适当喝酒，避免因喝酒而引发各 种事端。
误区六、睡前泡个热水澡
冬 季洗澡太勤，自身人体在冬天皮内汗腺、皮脂腺的排泄会显着削减，再加上肌肤外表的保护膜康复很慢，因而很简单致使肌肤过于枯燥，呈现脱屑、瘙痒等表现。洗 澡时水温不要太高，洗浴时刻也不能太长。洗澡时不要涂改过多的浴液和香皂，并且在搓弄后要及时冲刷。洗澡后最佳在全身涂改一些能避免水分蒸腾的保湿性、滋 润性膏霜。此外，在感到肌肤瘙痒时切忌用指甲抓搔，否则会致使肌肤苔藓化。
避开以上保暖误区，正确保暖。暖暖过冬，每天都是好心境！