有几种食物堪比慢性自杀

   爱北京生活网，无糖食物吃多了风险
   养分学家大多认为，食物没有肯定的好坏之分，“适当摄入”才是健康饮食的要害。美国“福克斯新闻网”最新载文，注销4种多吃会损伤健康的食物。
1。加工肉食。《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、腊肠等加工肉食摄入过量会**加胰腺癌和糖尿病风险。另外，加工肉类吃太多还会**加肠癌风险。英国卫生部劝诫大众，红肉和加工肉食日摄入量应控制在70克以下。
2。超市采购的冷冻主食。速冻水饺等冷冻主食富含太多的脂肪、盐和热量，过量或常常食用有害健康。
3。碳酸饮料。碳酸饮料高热、高糖、养分少。饮用过量简单致使发胖，**加糖尿病和心脏病等疾病风险。多项研究发现，饮猜中**加的人工甜味剂与多种癌症有相关。
4。无糖食物。无糖可乐、无糖果冻等无糖食物富含人工甜味剂。这些甜味剂尽管降低了热量，可是会开心胃O，**加大家对糖的巴望，还也许**加某些癌症风险。