按摩这几个地方可以提神提高效率!

在工作中总会有疲倦感，动不动就想睡觉。工作没精神就会影响工作效率，那么我们怎么才能重整精神更好的完成工作呢?

接下来小编就为你们讲解几个方法，通过按摩来有效的缓解疲劳。

一、太阳穴

太阳穴大家都知道，他不仅仅可以防署降温。经常按摩它也有缓解头痛、头晕的功效，不知道大家有没有发现风精油滴在太阳穴上不仅可以防署，同时很感觉人很精神呢。这是同一个道理。

太阳穴就不教大家取穴方法了应该没人不知道吧。。。直接进入正题。

按摩方法:用双手的拇指或者食指分别放在太阳穴的两边，使用的力道要轻柔缓和，顺时针或者逆时针做环形转动。切记使用的力道不可太大，以穴位感到酸胀即可。(如果要快速提神请抹清凉油在做这套动作保证瞬间有效果)

二、风池穴

风池穴的按摩可以促进血液循环，可以有效的起到提神的效果。(还可以有效缓解眼睛的疲劳YO)

风池穴的位置:将右手手掌心盖住耳朵，五指张开，拇指往上推，在脖子与头发的*界处有一凹处就是风池穴。左手同上操作作作作。

风池穴的按摩:风池穴的按摩手法与太阳穴相似，使用拇指按住风池穴，同时做环形转动柔按穴位即可。一般在1分钟左右为一次，柔按5次左右有酸胀感即可。

三、百会穴

百会穴的按摩可以起到安定心神、提神醒脑、调节大脑的功效。经常按摩可以使你精神充沛。

百会穴的位置:双手拇指按住耳朵，中指朝另外一边耳朵的方向放在头上，双手中指*汇处便是百会穴。

按摩方法:1、可以用双手大拇指用力按压穴位直至酸胀感为止。2、可以做环形轻柔重复6次即可。

小贴士:

大家千万要理清一个观念，穴位并不能直接起到治疗的效果，它只不过能通过开心你自身的本能来进行调理。所以不要奢望一次有效哟。通过长期坚持慢慢调理好身体才是王道，所以不要在随意操作作作作后就对穴位进行否定哟!!