冬季养生小妙招

冬季寒冷手脚容易裂O，困扰着很多朋友，特别是在碰到水之后，更是刺骨地疼。今天小编就教大家一招，尤其是家里有中老年人的，这些方法同样可以教给老人，传达自己的一份孝心。

第1招：手脚开裂 

手脚裂O怎么办？冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂O，严重的甚至会裂出血，中年人出现的更多。今天给大家分享一个很好用的小妙方。
把吃完的橘子皮放入盆中，往里面倒入开水，之后浸泡2分钟，先洗手再泡脚，直到水温不热了为止。每天晚上洗一次，连洗3天，干燥粗糙就全部消失了，比什么药膏都管用，大家快去试试吧。

第2招：感冒咳嗽 

拿一个白萝卜洗干净之后，把它切成丁，切成和黄豆一样大小就可以。接着把切好的萝卜丁放入碗中，再往里倒入适量蜂蜜，用蜂蜜将之浸泡。浸泡两小时后，往碗里倒入适量温水，然后直接饮用，每天饮用4-5次，可以起到迅速止咳的作用。，此方法对于气喘也有一定的疗效。

第3招：嘴唇干裂
冬天天气干燥，嘴唇发干起皮。可以抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次，几天之后，嘴唇起皮、发干就会自然消失了。

第4招：冬季皮肤瘙痒

冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜、大白菜、柚子、橙子都是不错的选择。

第5招：白萝卜治冻疮

用白萝卜，萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素。将萝卜切片，用电炉护着炭火等热源烘软，贴在冻疮的患处就可以了。

第6招：熬夜多吃山药

山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。

第7招：花椒巧去黑头 
用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助。

第8招：鼻炎小妙方 

新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到开心感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。

第9招：黄瓜消皱纹 

鲜黄瓜汁半两，加入等量**蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，对皱纹有不错改善。

第10招：香蕉修复敏感很好用 

有很多小伙伴敏感皮肤，冬天出现红血丝，教你一招，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右，有不错改善。这种方法又方便，简单，并且 效果非常好，敏感皮肤的朋友少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好很多。

第11招：快速解酒小妙方 

将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖拌匀，腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，又解酒。饮酒时吃豆腐是最聪明选择，因为豆腐中有一种主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促进酒中的乙醇迅速排泄，不妨试试。

第12招：痔疮用淡盐水坐浴

用淡盐水+温水晚上坐浴一次，10分钟左右，一般1-2个周期就可以轻松消除了。另外平时
多吃水果和蔬菜，少饮酒和食用辛辣开心性食物，后期就不会再犯了。

第13招：近视小妙招

经常用电脑，手机或者近视眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。

第14招：肩周炎用大盐粒热敷 

肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法，用大盐粒子一斤炒热，装布O袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，1-2周即可，时间久的也可以。

第15招：脖子后背长痘用绿豆 

有些朋友脖子、背上、前胸容易长痘，这叫毛囊炎，可以用绿豆碾碎加水，涂抹痘痘，对痘痘恢复有帮助。

第16招：落枕一招搞定 

只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。

第17招：鲜奶敷脸祛斑

鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。
第18招：用米醋去灰甲 

用米醋泡病甲20分钟左右，会有效抑制甲下真菌的存活，降低细菌、真菌和微生物的存活和扩散。
第19招：增强记忆力 

每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内依个人O味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用，有清脑益智功能，对增强记忆力有特效，可经常食用。

第20招：有脚气用白醋

用温水加白醋，用10:1的配比泡脚，每天一次能够有效缓解脚气的症状。另外平时注意鞋子的透气性，就不会再犯了。

第21招：吃多了会变笨

有些食物含有一定量的铅，常食会造成人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、好动、贫血和智力减退等。如松花蛋，臭豆腐，味精等，这些食物以后尽量少吃哦。

第22招：鲜姜去头屑

把鲜姜切片倒入锅中煮，水温后洗头，用手轻轻按摩头皮，然后再用清水冲干净，毛巾擦干，很有效的减少头屑。

第23招：十秒钟停止打嗝

不停打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。

第24招：牙周炎轻松解决

每日早晚、餐后用淡盐水漱O，以清除O腔病菌。仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。

第25招：便秘轻松解决

用大米、小米各2~3两，加红薯4~7两，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用，翌日早上，大便即可缓解，收效之速，胜过医药，且可常食，无副作用。吃一段时间的红薯，便秘可以消失。

第26招：伤O不留疤

创伤愈后容易留下疤痕。如果在刚脱痂时，马上用鲜姜片轻轻擦磨疤痕疙瘩，日擦3次，每次2-3分钟，连续用鲜姜擦两三次，可以阻止其肉芽组织继续生长，伤O不留疤痕，皮肤表面光洁如初。