男人必须知道的几个前列腺保养秘籍

或许和合理年青或壮年的你谈养生之道会让你觉得为时过早，但要说日子保健你就能接受了，许多疾病就是因为身体保健作业没有做到位，不良日子习惯的长时间形成和堆集致使各种疾病的发作，男性前列腺炎就是因为许多男性不良的作业日子习惯致使的，今日爱北京生活网小编给我们几种前列腺炎平常自我保健的办法，能有用减轻病痛症状。

要想前列腺健康就要养成健康的日子方式：男性的前列腺疑问主要有两种，一是中青年人易患的缓慢前列腺炎，二是90%以上晚年人都会出现的前列腺增生症。这是两种彻底不一样的疾病，却有一个相同点：需求确保健康的日子方式，才干减轻或防止病况开展。

1、不久坐、不很多喝酒、食辛辣，平常不憋尿。

患上便秘或拉肚子了，都要赶忙治。中医以为：酗酒、吃开心性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，致使前列腺炎。

2、运动能够提高机体免疫力。

如今有一种观点以为，机体的免疫力与前列腺疑问有相关性。比如伤风、着凉就有也许引起前列腺疾病。因而，男性需求多做运动，以提高身体抵抗力，防止伤风着凉，这对防止前列腺疾病是十分必要的。

3、恰当吃点蜂蜜和油菜花粉。

近些年，不少医治前列腺疾病的药中都增加有花粉提取物，男性还能够恰当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。因为蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，恰当吃些蜂蜜也会有维护前列腺的效果。

4、南瓜子、核桃仁。

中医一贯很考究食补，维护前列腺也不例外。中医以为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有优点。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功用，核桃仁有润便功效，所以男性到了晚年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

多见护理办法：

1、不宜憋尿。

一旦有尿意，应该当即小便，憋尿对膀胱和前列腺都是晦气。

2、保持清洁。

男性阴部通风差，简单藏污纳垢，部分细菌常会浑水摸鱼，这么就会致使前列腺炎、前列腺增生症、性功用下降等，因而，坚持清洁会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。清洁要习惯用温水洗，经常洗温水澡能够舒解肌肉与前列腺的严重，对前列腺增生症病人十分有优点。

3、性日子要操作控。

防止前列腺增生症，需求从青壮年起开端注意，关键是性日子要适度，不纵欲也不要禁欲。性日子频繁使前列腺长时间处于充血状态，以至致使前列腺增生症。当然，过火禁欲会致使胀满不适感，相同对前列腺也晦气。